Foro Nutrición Deportiva

hola quisiera saber si tengo que hacer primero zumba y luego pierna o primero pierna y luego zumba kiero k engorde mi pierna no k adelgace

... darle mas volumen a la parte baja de mi cuerpo, para crear un equilibrio, y tambien disminuir mi parte alta. llevo varias semanas haciendo zumba y solo he notado mis piernas mas firmes, porfavor ayudenme . Que debo hacer?

Olaaa..!! yo tambien sufro lo de las piernas me meti al gym hago 1 hora de cardio y pesas esO esta mal ¿? tambien cada tres dias voy a zumba bailo pero k puedo aser para que me bajen las piernas, tambien me empezo a salir celulitis como lo combato por favor ayudenme quiero verme bien pero ...

... AYUDA URGENTE TENGO 56 ANOS PESO 347 LIBRAS Y MIDO 5.1 NESECITO BAJAR MI ABDOMEN PARA UNA CIRUGIA YA BAJE 100 LIBRAS HAGO PILATES,BICICLETA,CAMINO,ZUMBA, Y ESTOY ESTANCADA YA NO HE PODIDO BAJAR NI UNA LIBRA TOMO PROTEINA EN LAS MANANAS ANTES BAJABA 10 LIBRAS POR MES Q PUEDO HACER YA Q MI SALUD ...

... http://www.cuentaspremiumperu.com/img/letitbit-logo.jpg http://fanaticojuegos.com.ar/wp-content/plugins/wp-o-matic/cache/c1c22_logo-hotfile.png Zumba Total Body Transformation http://www.zumba-fitness.be/images/Zumba-fitness-dansen.jpg Que es Zumba Total Body Transformation Now you can shed ...

yo soy elo y me urge bajar 6 kilitos despues de mi embarazo quede gordita y lo peor es que soy instructora de zumba urge una dieta segura mi duda es si ago este tipo de ejercicio y tambien sexo subo o bajo de peso mi vida es muy activa. : Hola, Siempre que hagas ejercicio vas ...

yo soy elo y me urge bajar 6 kilitos despues de mi embarazo quede gordita y lo peor es que soy instructora de zumba urge una dieta segura
mi duda es si ago este tipo de ejercicio y tambien sexo subo o bajo de peso mi vida es muy activa. :

EN K TIPO DE EJERCICIO ES RECOMENDABLE USAR LA CREATINA SI SOLO SE PLACTICA ZUMBA SERVIRA DE ALGO SI SE OPTENDRA ALGUN RESULTADO

¿ Cual es el mejor ejercicio para hacer crecer mis gluteos y caderas, voy al gimnasio y no veo resultados? Que me recomiendan: aerobics , zumba, correr. Como sabras Susan, se torna dificil aumentar caderas... Se recomienda que intercales sentadillas bien profundas con bicicleta, o steps. POr ...

¿ Cual es el mejor ejercicio para hacer crecer mis gluteos y caderas, voy al gimnasio y no veo resultados? Que me recomiendan: aerobics , zumba, correr.