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Ejercicios para fortalecer piernas

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Mire
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Ejercicios para fortalecer piernas

Mensaje por Mire » Sab Jun 22, 2013 6:52 am

Los mejores ejercicios para las piernas son:
- Bailar danza polinesias o hawaiano, 20 minutos
- Subir escaleras y bajarlas, unos 500 escalones lo más rápido que puedas (calentar antes de hacerlo)
- Caminar en el pasto o arena
- Saltar la cuerda
- ¡Da un paseo en tu bici!
- Jugar basket ball
- Correr en el parque
- Nadar




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