AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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Edu1982

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Edu1982 »

Hola!! Estoy viendo comentarios bastante interesantes por aquí! Yo algunos consejillos que pongo en práctica los he sacado del blog Living Essentials, donde te muestran tablas de ejercicios muy útiles y también vídeos en algunos casos. Hasta en un post hablan del entrenamiento del hombre de acero jaja (el actor que ha hecho la última película de Superman). Si os interesa echadle un vistazo porque merece la pena! ;)
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Nathy
Re: AUMENTAR PIERNAS , PECHOS Y POMPAS !!!!

Mensaje por Nathy »

como hago para tener mas piernas y trasero porque no soy tan delgada pero quisiera ser mas sexy también quiero tener mas pechos que me recomiendas que haga porque me dijeron que vaya al gimnasio y no tengo tiempo que podría hacer pero en mi casa ayúdenme urgente !!!!



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lupita escobedo
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por lupita escobedo »

quisiera aumentar mis piernas, gluteos y cadera con algunos alimentos ia k no tengo tiempo de ir al gym gracias Imagen
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Invitado
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado »

:???: el proteinex ayuda a aumentar gluteos ?
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Lisbeth Brito
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Lisbeth Brito »

[center]:wink: Buenas noches, necesito que me recomiende una buena vitamina, soy flaquita y quiero engordar, mis piernas, glúteos y aumentar mis pechos. Por favor ayúdeme, se lo agradeceré.[/center]
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karimar
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por karimar »

NECESITO TENER TRASERO AUNQU SEA UN POCO POR FAVOR
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Mire
Mensajes: 1077
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Mire »

Lisbeth Brito escribió:[center]:wink: Buenas noches, necesito que me recomiende una buena vitamina, soy flaquita y quiero engordar, mis piernas, glúteos y aumentar mis pechos. Por favor ayúdeme, se lo agradeceré.[/center]
Hola Lisbeth, te puedo recomendar cualquir suplemento vitamínico que también incluya carbohidratos, por ejemplo algunas que vienen en forma de lácteos y hasta saborizadas, aún así me gustaría que me pudieras proporcionar más datos, para saber que sería mejor para ti, si es que tu peso se debe a herencia genetica, o algun desorden hormonal, falta de apetito, estrés, ansiendad, etc.
Saludos!!
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luz marina
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por luz marina »

quiero subir de peso como ago
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luz marina
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por luz marina »

quiero aumentar mi masa muscular
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Mire
Mensajes: 1077
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Mire »

luz marina escribió:quiero subir de peso como ago
Hola Luz, lo primero que necesito saber para aconsejarte es ¿tienes un peso bajo? y ¿a qué se debe? Puede ser herencia familiar, estrés, o un desordén hormonal, pero es importante porque si no conocemos la causa, entonces, es más difícil recomendarte un tratamiento, mientras tanto una ingesta mayor de alimentos puede serte de ayuda.
¡Saludos!
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