Envíe su e-mail para suscribirse

gratuitamente a nuestra revista:

  • suscriptor(es): 1544

AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

Avatar de Usuario
pedruskely

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por pedruskely » Mié Abr 15, 2015 5:52 pm

Échale un vistazo a www.suplementia.es  es una tienda de nutrición deportiva con asesoramiento profesional de la mejor calidad en Córdoba, además encontrarás de todo “gainer” de volumen, proteínas, recuperadores, hidratación, alimentación del deportista, productos ecológicos, marcas 100% españoles, … para mí son los mejores con la ventaja de que también funcionan on-line

Un saludo!!!

Avatar de Usuario
Invitado

Re: RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Jue Jul 28, 2016 7:43 pm

[quote=EVERCITA]QUIERO AUMENTAR MIS GLUTEOS Y ANCHAR CADERAS COMO PUEDO HACER POR FAVOR AYUDENME[/quote]

Avatar de Usuario
Rebeca.r

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Rebeca.r » Mié Sep 21, 2016 4:58 pm

Hola! para aumentar masa muscular se necesita una rutina de peso y una dieta alta en proteina. Ejercicios como sentadillas, desplantes, peso muerto... incluso salir a caminar y correr. Tambien te recomiendo que tomes un suplemento que te de energia por que este tipo de rutinas pueden ser un poco pesadas. Yo tomo uno que encontre en esta pagina " myliquidhealth com " se llama bodybalance. Es hecho con ingredientes naturales y te ayuda a darte energia y estar activa. Te lo recomiendo lo puedes pedir y te llega a donde estes. Suerte !

Avatar de Usuario
matusalen cu nah

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por matusalen cu nah » Jue Sep 22, 2016 11:26 pm

Comer sano y practicar deporte también nos ayuda a tener un buen cuerpo y tener una buena vida saludable

Avatar de Usuario
diego pech

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por diego pech » Jue Sep 22, 2016 11:32 pm

Es mejor obtener la masa muscular haciendo ejercicio y no tomar cosas malas

Avatar de Usuario
Invitado

Re: RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Dom Oct 16, 2016 8:59 pm

GLORIA escribió:QUISIERA SABER QUE ALIMENTOS DEBO DE COMER PARA AUMENTAR MIS GLUTEOS PIERNAS Y CADERA YA 
[hr][/hr]
Imagen
QUE ESTOY DEMACIADO FLACA Y ESCURRIDA
Me parece un gran foro. Soy de gym y te recomiendo comer hidratos. Puedes visitar https://www.tupolizadesalud.com es una gran página y cuenta con un foro muy bueno de salud. Un saludo

Avatar de Usuario
lili

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por lili » Lun Oct 31, 2016 6:01 am

hola, buenas noches. yo quiero aumentar la masa muscular de las partes que mencionas en tu tema principal, que son: piernas, glúteos y caderas.Me puedes asesorar en que tipo de ejercicios puedo realizar para completar mi objetivo :D

Avatar de Usuario
valeriaga2

My supplementary website

Mensaje por valeriaga2 » Dom Dic 04, 2016 12:41 am

Hi new work
http://chubby.teens.picturs.faith/?entry-karlie
porn wine trixie teen porn pics classic fucking my aunt porn free gay porn and sex videos longest hd porn movies

Avatar de Usuario
adamrn11

Grown up galleries

Mensaje por adamrn11 » Lun Dic 05, 2016 3:09 am

After my recent devise
http://chubby.teens.picturs.faith/?post.dominique
hardcore cartoon porn yuna hardcore fuckin movies porn free brunet schoolgirl porn pics porn hub gay muscle slyvester stallone porn film

martel87
Mensajes: 2
Registrado: Mar Dic 06, 2016 12:48 am
Contactar:

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por martel87 » Mar Dic 06, 2016 1:00 am

Este tema es poco viejo pero puede que alguno le sirva, para aumentar masa muscular lo que debes hacer es incluir en tu dieta, alimentos que le den a tu cuerpo proteína.
El mejor alimento para mi es el pollo y el huevo cocinado, aunque también puedes incluir en tus comidas carne magra y salmón, este ultimo puede resultar un poco costoso. Y recuerda siempre incluir en tus comidas algunas frutas y muchos vegetales, estos alimentos mantendrán a tu cuerpo sano y le brindaran muchos de los nutrientes y vitaminas que necesita.

Responder



¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado