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AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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Mire
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Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Mire » Jue Ago 29, 2013 6:38 am

luz marina escribió:quiero aumentar mi masa muscular
La masa muscular se puede ganar, llevando a cabo rutinas de pesas, o ejercicios de impacto, una dieta adecuada y el descanso suficiente. El ejericcio de impacto, lo que hace es estimular la ganancia muscular, ya que de lo contrario aunque tu dieta tuviese más calorías, es muy probable que si solo estuvieses consumiendo más calorías, subirías masa grasa, por lo que siempre debes tomar en cuenta éstos aspectos que te menciono para conseguir ganar el peso en músculo.

¡Saludos!

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tatiana

es verdad que al ejercitarte podras aumentar el tamaño de tu

Mensaje por tatiana » Dom Sep 08, 2013 10:59 pm

ME GUSTARIA SABER SI EXISTE ALGUN REMEDIO CON EL QUE YO PUEDA AUMENTAR LA MASA EN MIS SENOS Y PODER HACER QUE NO SE BEAN TAN FLACIDOS Y PEQUEÑOS

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maria

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por maria » Mié Sep 11, 2013 7:07 am

:wink:

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CAROL

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por CAROL » Mié Oct 09, 2013 3:16 pm

COMO HAGO PARAENGORDAR
:roll: ESTOY MUY DELGADA TODOME QUEDAMAL

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Invitado

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Lun Dic 23, 2013 7:26 pm

Imagen QUIERO SABER COMO AUMENTAR PIERNAS,GLUTEOS Y CADERAS... Y MARCAR ABDOMEN... GRACIAS... SALUDITOS Imagen

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Invitado

Re: RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Vie Mar 28, 2014 4:58 pm

GLORIA escribió:QUISIERA SABER QUE ALIMENTOS DEBO DE COMER PARA AUMENTAR MIS GLUTEOS PIERNAS Y CADERA YA QUE ESTOY DEMACIADO FLACA Y ESCURRIDA

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Invitado

el perejil crudo o en te sirve para el cresimiento de la col

Mensaje por Invitado » Vie Jun 06, 2014 5:47 am

TODO HABLAN HACERCA DE LUPULO,TREBOL HINOJO PERO EL PEREJIL ,LO PUEDO COMER CRUDO O EN TE,O TIENE QUE SER SECO PARA PODER CONSUMIRLO,O COMO LO PREPARO

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Invitado

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Dom Jun 22, 2014 10:52 pm

Hola, el problema es que con tan tito ejercicio que haga bajo de peso, que puedo hacer? Gracias

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Invitado

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Mar Jul 01, 2014 2:25 am

Hola necesito q me recomiende una vitamina para aumento de peso ya q yo era un pocotrosa y despues de tener mi hijoa me adelgace nucho

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Invitado

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Lun Jul 28, 2014 4:39 pm

Hola,buen dia.

He estado leyendo la pagina y me doy cuenta q uds. me pueden ayuda.Tengo 20 años mido 1, 70 y peso 55 kilos, a diario camino 1 hora en la mañana y una hora en la tarde, no sé si eso me afecte en algo. Quisiera saber si me pueden ayudar con algo para aumentar gluteos y caderas.

Gracias por su atecion y colaboracion, ben resto de dia a todos... ^_^

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