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AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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Edu1982

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Edu1982 » Mar Jul 09, 2013 9:43 am

Hola!! Estoy viendo comentarios bastante interesantes por aquí! Yo algunos consejillos que pongo en práctica los he sacado del blog Living Essentials, donde te muestran tablas de ejercicios muy útiles y también vídeos en algunos casos. Hasta en un post hablan del entrenamiento del hombre de acero jaja (el actor que ha hecho la última película de Superman). Si os interesa echadle un vistazo porque merece la pena! ;)

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Nathy

Re: AUMENTAR PIERNAS , PECHOS Y POMPAS !!!!

Mensaje por Nathy » Mar Jul 09, 2013 2:50 pm

como hago para tener mas piernas y trasero porque no soy tan delgada pero quisiera ser mas sexy también quiero tener mas pechos que me recomiendas que haga porque me dijeron que vaya al gimnasio y no tengo tiempo que podría hacer pero en mi casa ayúdenme urgente !!!!



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lupita escobedo

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por lupita escobedo » Vie Jul 12, 2013 12:35 am

quisiera aumentar mis piernas, gluteos y cadera con algunos alimentos ia k no tengo tiempo de ir al gym gracias Imagen

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Invitado

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Sab Jul 13, 2013 3:38 pm

:???: el proteinex ayuda a aumentar gluteos ?

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Lisbeth Brito

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Lisbeth Brito » Mié Jul 17, 2013 2:41 am

[center]:wink: Buenas noches, necesito que me recomiende una buena vitamina, soy flaquita y quiero engordar, mis piernas, glúteos y aumentar mis pechos. Por favor ayúdeme, se lo agradeceré.[/center]

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karimar

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por karimar » Mié Ago 14, 2013 4:09 pm

NECESITO TENER TRASERO AUNQU SEA UN POCO POR FAVOR

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Mire
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Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Mire » Vie Ago 16, 2013 7:45 am

Lisbeth Brito escribió:[center]:wink: Buenas noches, necesito que me recomiende una buena vitamina, soy flaquita y quiero engordar, mis piernas, glúteos y aumentar mis pechos. Por favor ayúdeme, se lo agradeceré.[/center]
Hola Lisbeth, te puedo recomendar cualquir suplemento vitamínico que también incluya carbohidratos, por ejemplo algunas que vienen en forma de lácteos y hasta saborizadas, aún así me gustaría que me pudieras proporcionar más datos, para saber que sería mejor para ti, si es que tu peso se debe a herencia genetica, o algun desorden hormonal, falta de apetito, estrés, ansiendad, etc.
Saludos!!

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luz marina

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por luz marina » Mié Ago 28, 2013 8:57 pm

quiero subir de peso como ago

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luz marina

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por luz marina » Mié Ago 28, 2013 8:59 pm

quiero aumentar mi masa muscular

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Mire
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Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Mire » Jue Ago 29, 2013 6:31 am

luz marina escribió:quiero subir de peso como ago
Hola Luz, lo primero que necesito saber para aconsejarte es ¿tienes un peso bajo? y ¿a qué se debe? Puede ser herencia familiar, estrés, o un desordén hormonal, pero es importante porque si no conocemos la causa, entonces, es más difícil recomendarte un tratamiento, mientras tanto una ingesta mayor de alimentos puede serte de ayuda.
¡Saludos!

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