Hola soy diplomado en Nutricion humana y dietetica

[Nutricionista]

Hola soy nuevo aqui y espero compartir cin todos conocimientos en nutricion para asi mejorarme , de todos modos ya tengo conocimientos amplios de nutriuciíón deportiva que es lo que realmente me motiva :smile:
Un saludo a todos.

[LUCY]

HOLA, QUISIERA HACERTE UNA PREGUNTA YA QUE ESTOY PREOCUPADA, PORQUE HE PASADO UN AÑO ENTERO ENTRENANDO EN UNA BICICLETA FIJA, Y AHORA TENGO 3 KILOS MAS, QUE DEBO HACER? ANTES NO HACIA DIETA NI ME OCUPABA DEL PESO PORQUE SIEMPRE ESTABA IGUAL Y AHORA ESTOY CON 3 KILOS ARRIBA, LAS PIERNAS MAS FUERTES SISIS, PERO ESTOY ENGORDANDO....

[Mire]

HOLA, QUISIERA HACERTE UNA PREGUNTA YA QUE ESTOY PREOCUPADA, PORQUE HE PASADO UN AÑO ENTERO ENTRENANDO EN UNA BICICLETA FIJA, Y AHORA TENGO 3 KILOS MAS, QUE DEBO HACER? ANTES NO HACIA DIETA NI ME OCUPABA DEL PESO PORQUE SIEMPRE ESTABA IGUAL Y AHORA ESTOY CON 3 KILOS ARRIBA, LAS PIERNAS MAS FUERTES SISIS, PERO ESTOY ENGORDANDO....

Hola Lucy, pues no estas engordando, lo más probable es que hayas ganado masa muscular, y ésta pesa más que la grasa.
Te recomiendo que antes de asustarte por tu peso, revises la talla de tu ropa, si ésta aumenta, y en que zona aumenta, por ejemplo si has notado tus piernas más fuertes, y definidas, puede ser que tengas piernas más torneadas, y quizas con un poco de más volúmen, pero no te asustes, que no todo el peso, es obesidad o sobrepeso, sólo cuando la ganancia del peso, es de grasa, se considera exceso de peso.

Saludos!!

[Mire]

Hola Lucy cuando ésto ocurre, es generalmente porque nuestro cuerpo se ha fortalecido ganando músculo, la diferencia es que el músculo es más pesado, y peudes sentir que estas engordando pero no es así, lo que te recomiendo es que cheques tus tallas, para que veas si de verdad estas engordando o simplemnte estás ganando músculo, en cuyo caso, no verás centimetros extras. Saludos!!