Foro sobre EJERCICIOS

Como participar en el foro, escribir un mensaje o abrir un nuevo tema, etc... Todas las cuestiones sobre el funcionamiento del foro tienen respuesta aquí. También si quieres proponer que abramos un foro determinado, este es tu sitio.

Moderadores: tenet, nutridepot

Avatar de Usuario
Coquelina
Mensajes: 548
Registrado: Mar Ago 19, 2008 1:44 am

Foro sobre EJERCICIOS

Mensaje por Coquelina »

Estimado moderador,
Me parece interesante que exista un Foro específico para hablar de los Ejercicios que debemos realizar para cada músculo.
Espero que sea del agrado de todos.
Hasta pronto,
Coquelina
Avatar de Usuario
Laurye
Mensajes: 219
Registrado: Vie Oct 05, 2007 3:37 pm
RE: Foro sobre EJERCICIOS

Mensaje por Laurye »

Yo apoyo a Coquelina, serí ainteresante un foro donde se hablen de puros ejercicios para la cintura, piernas, abdomen, caderas, brazos y demás.

Tambien en este foro se podrian hablar de aparatos especiales para ejercitar el cuerpo.

Yo empiezo con un ejercicio excelente para reducir cintura:

De pie, con la espalda recta, alzar los brazos, que queden uno frente a otro bien estirados: ahora, intentar tocar el techo con la mano izquierda, pero sin despegar los pies del piso y sin mover el torso, que se sienta que se estira la parte de la cintura. repetir este jaloneao 8 veces y luego cambiar de brazo. HAcer series de 3, Luego, según tengamso los brazos fortalecidos, se puede intentar el mismo ejercicio con una pesa.

:wink:
Responder



  • TEMAS RELACIONADOS CON Foro sobre EJERCICIOS

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado