Hola
Soy medio fondista ,entreno por las tardes ,hago gimnasio,series,queria saber a la hora de cenar,cuanta cantidad de pasta y arroz se puede comer ,
lo recomendado.
gracias
catidades de alimentos de pasta
Moderadores: tenet, nutridepot
Re: catidades de alimentos de pasta
Hola Davis,
Te refieres al día previo a la competencia? o en general.
Es difícil darte un estimado, en especial, sin saber de cuanto está siendo tu gasto calórico energético, no obstante las pastas y arroz, son cereales, que brindan hidratos de carbono, si estás realizando 6-8 comidas diarias, probablemente 1 taza, pero es un dato muy general, es necesario balancear toda tu dieta, para saber cual sería la cantidad más apropiada, incluyendo las demás fuentes de carbohidratos que estes ingiriendo en ese tiempo de comida. ¡Saludos!
Te refieres al día previo a la competencia? o en general.
Es difícil darte un estimado, en especial, sin saber de cuanto está siendo tu gasto calórico energético, no obstante las pastas y arroz, son cereales, que brindan hidratos de carbono, si estás realizando 6-8 comidas diarias, probablemente 1 taza, pero es un dato muy general, es necesario balancear toda tu dieta, para saber cual sería la cantidad más apropiada, incluyendo las demás fuentes de carbohidratos que estes ingiriendo en ese tiempo de comida. ¡Saludos!
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 5 invitados