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L-Carnitina y Creatina

Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners

Moderadores: tenet, nutridepot

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glass

Re: L-Carnitina y demogras se pueden usar juntos?

Mensaje por glass » Sab Nov 26, 2011 12:48 am

la carnitina se puede usar juntas para bajar de peso

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matias :)

Re: L-Carnitina y Creatina

Mensaje por matias :) » Mié Nov 30, 2011 4:38 am

tengo 18 años peso casi 100kilos mido 1.85 combinando [font=lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif]L.CARNITINA y crealtina y llendo de 2 horas al gimacio ,podre bajar peso y escultir ? que me recomendas :smile: gracias[/font]

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matias :)tute

Re: L-Carnitina y Creatina

Mensaje por matias :)tute » Mié Nov 30, 2011 4:48 am

tengo 18 años peso casi 100K mido 1.85 . puedo combinar carnitina con creatina para perder peso y tonificar mi cuerpo. Voy ah el gimacio 2 horas por dia y hago deporte de contacto (MMA)

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matias :)tute

Re: L-Carnitina y Creatina

Mensaje por matias :)tute » Mié Nov 30, 2011 4:50 am

me recomendas alguna dieta en espesifico?

VICENTE
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Re: L-Carnitina y Creatina

Mensaje por VICENTE » Vie Sep 28, 2012 9:32 pm

Hola, soy un hombre de 47 años, tengo mas de 10 años yendo al gimnasio, en este momento estoy tomando Cel-tech y 1MR, el 1MR lo tomo una media hora o 45 minutos antes de entrenar y el celtech inmediatamente después de entrenar, me informaron que es bueno tomar l-carnitine pero no se si sea prudente combinarlo con lo que ya estoy tomando, he tratado de buscar informacion en internet sobre esta combinación sin encontrar respuesta. Espero que alguien pueda darme la información que necesito. Gracias

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Mire
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Re: L-Carnitina y Creatina

Mensaje por Mire » Vie Sep 28, 2012 11:22 pm

Hola Vicente, no te lo recomiendo, debido a que, sus efectos se contraponen en realidad, mientras que el suplemente que estas utilizando, contiene creatina que sirve para la ganancia muscular, la l-carnitina es ideal para quemar grasas, y por lo tanto perder peso.

Así que las acciones metábolicas que favorecen son distintas, incluso tu dieta, y ejercicio, ya sea para "bajar de peso" o "ganar músculo" son diferentes, te sugiero, si lo que quieres es reducir el peso, entonces, utiliza la L-carnitina, y no solo eso, también adecua tu dieta y actividad física para la misma meta, saludos! :)

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Mire
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Re: L-Carnitina y Creatina

Mensaje por Mire » Vie Sep 28, 2012 11:58 pm

Hola Glass, yo no recomiendo el demogras, porque no es un producto que garantice la salud, de hecho tiene bastantes efectos secundarios, tales como:
  • [font=Times New Roman,serif]Hinchazón abdominal.[/font]
  • [font=Times New Roman,serif]Diarrea.[/font]
  • [font=Times New Roman,serif]Fatiga muscular.[/font]
  • [font=Times New Roman,serif]Cansancio.[/font]
  • [font=Times New Roman,serif]Taquicardia.[/font]
  • [font=Times New Roman,serif]Dolor de cabeza.[/font]
  • [font=Times New Roman,serif]Ansiedad.[/font]
  • [font=Times New Roman,serif]Irritabilidad.[/font]
[font=Times New Roman,serif]Está contraindicado para personas con problemas hepáticos, hipertensión arterial, embarazo, lactancia y niños.[/font]

Si a pesar de estos efectos secundarios, quieres someterte a un tratamiento de este tipo, te recomiendo que visites a un médico, para que te haga una evaluación, y responda tus dudas para saber si eres o no candidato para utilizar este método.

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harryhv

Re: L-Carnitina y amino 3000

Mensaje por harryhv » Dom Abr 28, 2013 2:23 am

Buenas noches, quisiera saber si puedo tomar amino 3000 y la l-carnitine al mismo tiempo, una es para ganar masa muscular y la otra es bajar grasas y definición
la pregunta si las puedo consumir al mismo tiempo? O si de pronto una anula el efecto de la otra?

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Mire
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Re: L-Carnitina y amino 3000

Mensaje por Mire » Mar Abr 30, 2013 5:15 am

harryhv escribió:Buenas noches, quisiera saber si puedo tomar amino 3000 y la l-carnitine al mismo tiempo, una es para ganar masa muscular y la otra es bajar grasas y definición
la pregunta si las puedo consumir al mismo tiempo? O si de pronto una anula el efecto de la otra?
Hola harry, sabemos que el músculo no tiene que ver con la grasa, y en teoría emplear esta suplementación no debería contraponerse, sin embargo, no es tan eficaz que los juntes te explico por que.

Las estratégias para perder peso (dieta baja en calorías, y ejercicio cardio) son distintas a las de ganar peso (dieta alta proteínas y caloróas mas ejercicio de pesas) . En cuyo caso, la suplementación es también distinta, para potenciar los efectos de dichas estratégias, lo mejor es empezar por perder peso, y por lo tanto la L-Carnitina es más apropiada. Espero haberte ayudado. Saludos!

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harry

Re: L-Carnitina y amino 3000

Mensaje por harry » Mar May 07, 2013 5:21 pm

Mire escribió:
harryhv escribió:Buenas noches, quisiera saber si puedo tomar amino 3000 y la l-carnitine al mismo tiempo, una es para ganar masa muscular y la otra es bajar grasas y definición
la pregunta si las puedo consumir al mismo tiempo? O si de pronto una anula el efecto de la otra?
Hola harry, sabemos que el músculo no tiene que ver con la grasa, y en teoría emplear esta suplementación no debería contraponerse, sin embargo, no es tan eficaz que los juntes te explico por que.

Las estratégias para perder peso (dieta baja en calorías, y ejercicio cardio) son distintas a las de ganar peso (dieta alta proteínas y caloróas mas ejercicio de pesas) . En cuyo caso, la suplementación es también distinta, para potenciar los efectos de dichas estratégias, lo mejor es empezar por perder peso, y por lo tanto la L-Carnitina es más apropiada. Espero haberte ayudado. Saludos!


gracias!!

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