Envíe su e-mail para suscribirse

gratuitamente a nuestra revista:

  • suscriptor(es): 1544

Qué es la lecitina?

Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners

Moderadores: tenet, nutridepot

Avatar de Usuario
Coquelina
Mensajes: 548
Registrado: Mar Ago 19, 2008 1:44 am
Contactar:

Qué es la lecitina?

Mensaje por Coquelina » Mar Dic 23, 2008 12:14 pm

Hola a todos, 8)

Hoy te propongo que conozcas un quema grasas orgánico: la Lecitina de soja.

• La lecitina es un producto orgánico que se obtiene a partir de la soja. También puede obtenerse a partir de la yema de huevo, pero en el huevo, la lecitina va acompañada de colesterol, por lo que es menos interesante desde el punto de vista dietético.

• Posee una acción emulsificante, lo cual facilita la digestión de las grasas.

• Desde el punto de vista químico, es un nutriente que pertenece a un grupo de sustancias parecidas a las grasas, combinaciones orgánicas de grasa y fósforo. Más concretamente, la lecitina está formada por colina, inositol, ácido fosfórico, dos ácidos grasos y glicerol. Estos compuestos se encuentran en todas las células de los organismos celulares.

• La manera más corriente de tomar la lecitina es a través de la ingestión directa, en cucharadas en forma líquida o en gránulos o bien en cápsulas antes de las comidas (preferentemente el desayuno).

• La dosis recomendada es de 1 a 4 gramos/día. Al tratarse de una grasa, debe extremarse la precaución de mantener en envase bien cerrado y controlar la fecha de caducidad.

Si deseas quemar grasas , ya sabes que puedes consumir algo natural y organico!

Hasta pronto,
:wink: Coquelina

Avatar de Usuario
alek0s

RE: Qué es la lecitina?

Mensaje por alek0s » Sab Feb 28, 2009 11:31 pm

Sirve para complementar con L-carnitina??? tengo entendido q si por la colina o estoy ekivocado???

Avatar de Usuario
Coquelina
Mensajes: 548
Registrado: Mar Ago 19, 2008 1:44 am
Contactar:

RE: Qué es la lecitina?

Mensaje por Coquelina » Lun Mar 02, 2009 12:37 pm

Hola Alek0s

Como has leido, es un complemento natural, de origen vegetal y podras utilizar otros a la par.

Suerte!

Avatar de Usuario
SMITH

RE: UNA PERSONA CON HIGADO GRASO PUEDE TOMAR CARNITINA

Mensaje por SMITH » Sab Feb 27, 2010 6:07 pm

PERSONA CON HIGADO GRASO PUEDE TOMAR CARNITINA O LECITINA DE SOYA

Avatar de Usuario
natali

Re: Qué es la lecitina?

Mensaje por natali » Jue Jul 22, 2010 9:47 pm

donde puedo conceguir lecitina y como devo tomarla

Avatar de Usuario
maría josé

Re: Qué es la lecitina?

Mensaje por maría josé » Vie Abr 29, 2011 3:48 am

QUIERO SABER SI LA LECITINA DE SOYA NO OCACIONA PROBLEMAS RENALES

Avatar de Usuario
Laileili

Re: Qué es la lecitina?

Mensaje por Laileili » Mié Ene 23, 2013 12:20 am

Una lecitina de soya muy buena es la Nutrilite, son triangulitos masticables con sabor a nuez. Se vende como lecitina E, porque tambíen incluye la vitamina E

Como la lecitina es algo que nuestro cuerpo produce de manera natural no causa daño renal ni hepático, al contrario le ayuda al higado con el proceso de digestion y absorción de las grasas.

Lo único que me gustaría saber es (si alguien me pudiera contestar) como funciona especificamente la lecitina para evitar la absorción de las grasas, ya que de manera natural la lecitina que produce el cuerpo ayuda a que el intsetino absorva más facilmente las grasas, no a eliminarlas. O es a caso que la lecitina de soya elimina la grasa porque la molécula es más grande y no se puede absorver? llevandose a la grasa en lugar de a dentro del intestino hacia afuera?

Avatar de Usuario
Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Contactar:

Re: Qué es la lecitina?

Mensaje por Mire » Mié Ene 23, 2013 10:20 pm

Laileili escribió:Una lecitina de soya muy buena es la Nutrilite, son triangulitos masticables con sabor a nuez. Se vende como lecitina E, porque tambíen incluye la vitamina E

Como la lecitina es algo que nuestro cuerpo produce de manera natural no causa daño renal ni hepático, al contrario le ayuda al higado con el proceso de digestion y absorción de las grasas.

Lo único que me gustaría saber es (si alguien me pudiera contestar) como funciona especificamente la lecitina para evitar la absorción de las grasas, ya que de manera natural la lecitina que produce el cuerpo ayuda a que el intsetino absorva más facilmente las grasas, no a eliminarlas. O es a caso que la lecitina de soya elimina la grasa porque la molécula es más grande y no se puede absorver? llevandose a la grasa en lugar de a dentro del intestino hacia afuera?


Hola Laileili pues estás en lo correcto, no ayuda a evitar la absorción, la lecitina emulsificalas grasas y por lo tanto facilita su digestión, se dice que por éstas propiedades ayuda el trabajo del hígado, a metabolizar las grasas en sí y evita, a que éstas formen depositos. Es por ello que se recomienda en las dietas, porque puede favorecer la quema de las grasas, saludos y gracias por compartirnos tu experiencia utilizando un complemento de lecitina de soya! :wink:

Avatar de Usuario
Yuli

Re: Qué es la lecitina?

Mensaje por Yuli » Jue Abr 28, 2016 11:03 pm

Hola, quisiera que me acalren algo. La lecitina es igual que emulgente? y otra cosita, tengo entendido que un emulgente también hay de suero de leche, pero mi duda es si el suero de leche funciona como emulgente por sí solo o si con el suero se hace el emulgente? Porfavor ayudenme

Avatar de Usuario
lilian
Mensajes: 3
Registrado: Mié Jul 20, 2016 10:29 am
Contactar:

Re: Qué es la lecitina?

Mensaje por lilian » Mié Jul 20, 2016 10:36 am

Hola he leído algunas cosas sobre la lecitina y dicen que es buena para el cerebro, corazón e incluso para combatir la obesidad pero que pasa si la soja es trangénica, es decir está modificada genéticamente, tendría las mismas propiedades? podría ser perjudicial?

Responder



¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado