Envíe su e-mail para suscribirse

gratuitamente a nuestra revista:

  • suscriptor(es): 1544

Como controlar ansiedad para comer

Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners

Moderadores: tenet, nutridepot

Avatar de Usuario
Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Contactar:

Re: Como controlar ansiedad para comer

Mensaje por Mire » Jue Abr 04, 2013 10:45 pm

Practicar yoga, puede ser una buena idea si tenemos mucha ansiedad, además de ser un pasatiempo que nos distraiga, nos ayuda a mantenernos en calma y relajados, liberando estrés. Lo aconsejo totalmente además de tener un buen descanso, las personas que duermen menos de 5 horas diarias, suelen tener más ansiedad y antojos durante el día, hay que tomar en cuenta todos estos factores que lejos de ayudarnos nos perjudican a la hora de hacer dietas. Saludos!!

Avatar de Usuario
Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Contactar:

Re: Como controlar ansiedad para comer

Mensaje por Mire » Jue Abr 18, 2013 12:51 am

Creo que otro consejo importante, para los que no desean caer en la tentación gracias a la ansiedad, es no poner a nuestro alcance los alimentos prohibidos, es decir, si estamos a dieta, hay que quitar de nuestra vista, todo aquello que no nos sirve, como los caramelos, los chocolates, las galletas, panecillos. Si sabemos que estan cerca y disponibles, podemos estar todo el tiempo pensando en comerlos, lo mejor es deshacernos de todos estos productos cuando estamos a dieta, saludos!!

Paquitoten
Mensajes: 1
Registrado: Jue Ago 11, 2016 10:05 pm
Contactar:

Re: Como controlar ansiedad para comer

Mensaje por Paquitoten » Jue Ago 11, 2016 10:08 pm

Debes tener mucho cuidado con esto, ya que cuando una persona recurre a la comida para calmar la ansiedad, si no pone remedio puede llegar a un nivel de obsesidad realmente preocupante, y salir de ese punto es realmente complicado. Mi consejo es que aprendas a manejar la ansiedad con métodos más sanos. Pueden serte de ayuda las infusiones, la valeriana, o también es muy recomendable hacer deporte, especialmente la natación. Aunque a veces para curar la ansiedad se hace necesario la ayuda de un profesional, puede ser un psicólogo, un psiquiatra, o un terapeuta.

Avatar de Usuario
Rebeca.r

Re: Como controlar ansiedad para comer

Mensaje por Rebeca.r » Mié Sep 21, 2016 4:35 pm

Hola! muchas veces la ansiedad de querer comer cosas dulces o comida chatarra es estres o falta de vitaminas. Es muy importante comer saludable y hacer ejercicio, poco a poco el cuerpo se acostumbra. Al principio puede que te sientas on falta de energia... y te cueste mucho trabajo, yo te recomiendo que empieces a tomar algun suplemento natural que te de energia... Te recomiendo se llama bodybalance habia escuchado hablar de el y hace poco lo encontre en esta pagina  myliquidhealth com
Es hecho con ingredientes naturales y te va a ayudar mucho a controlar tambien la ansiedad! 
suerte !

Responder



¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado