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Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Vie Ene 06, 2012 7:03 am
por Mayra
Hola coquelina, necesito de tu ayuda urgente!!! yo estoy con sobrepeso mido 1.50 y peso 68 kilos.. no se que hacer, genrelamente hago la corredora en mi casa y tbm dieta... pero quiero saber que mas necesito dime por favor que tipo de ejercicios debo hacer para reducir grasa en brazos, piernas, abdomen.. por favorrr dime los ejercicios o aerobicos que puedo realizar en mi casa, PORFAAAAAAAAAAA

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Vie Ene 06, 2012 10:40 pm
por kelia
como hago para bajar de peso rapido por favor :roll:

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Mar Ene 17, 2012 2:49 pm
por pau
hola coquelina:)
queria saber si me podias decir alguna rutina de ejercicio aeróbico para poder quemar la grasa de la entrepierna y de las caderas. y por lo que leí tengo que hecer esa rutina constantemente??

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Sab Ene 21, 2012 2:27 pm
por lila
:!: :!: :!: hola me llamo lila noce que hacer :?: para bajar de peso en mis piernas la verdad es que quiero adelgasar las pirnas yo no soy gorda ni tan flaca soy normal tengo 14 años y peso 46 necesito algien me de un consejo ya que noce que hacer les pido x faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que me ayuden ya no quiero tener estas piernas :sad: me siento triste y deprimida necesito adelgasar prontoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo porfa ayudenme me siento muy desesperada al no saber que hacer para adelgasar bebo mucha agua pero aun noce nota la diferencia noce que hacer mas :!: :!: :!: :!: :cry: :cry: :cry:

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Sab Ene 28, 2012 5:52 pm
por Ailuu
Hoola, tengo 12 años y peso mas o menos unos 64 kilos, la verdad que es muchisimo, intente hacer dieta pero no puedo abandono enseguida, fui a nutricionistas con los que pude bajar bastantes kilos, pero en este verano engorde mucho. Mas halla de que tengo panza tengo piernas muy muy gordas, viene de familia pero lo qe mas me molesta son las piernas no puedo usar pantalones de talle chico tienen que ser talles grandes (44).Ya no puedo estar mas con estar enormes piernas! Hago reggaeton y hip.hop de lunes a jueves.
Por favor, necesito ayuda.
Que puedo hacer? Graciaaas :smile:

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Jue Feb 02, 2012 5:11 am
por kimberly
ola bueno yo quisiera reducir la parte interna de mis muslos y los costados o "chaparreras" soy gimnasta profesional pero mis piernas son un problema y aparte tengo un poco de celulitis y estrias como puedo quitarlas o reducirlas?? mido 1.65 y peso 55 kg espero puedas darme una respuesta gracias : )

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Dom Feb 05, 2012 9:33 pm
por CORALINA23
Ola soi una muchacha de 14 años mido 1.54 y peso 54 kilos
mi problema es que por mas que camino y camino no puedo perder pierna
y en unos dias en la escuela voi a utilizar falda y no qiero qe me vean asi
que puedos hacer para bajar de pierna en 1 semana ayuda!!!!

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Lun Feb 06, 2012 3:17 am
por CAROL
BAJA PESO CADERA,MUSLO Imagen

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Mié Feb 15, 2012 12:24 am
por nutriologa
olaaa deves de consumir frutas verduras todo que contenga fibra nada de grasas conservas y asucas remplasa el azucar con edulcorante . eso te ayudara a no acumular mas grasa en la piernas debes de correr siquiera dos horas por ejemplo si como una barra de chocolate son como 300 kcal y eso bajaras en 2 horas y quien quiere sufrir por una barra nadie !! asi que consume mucha fibra y eso no engorda tanto eso te ayudara ya que tu cuerpo absorbera menos calorias y cuando corras o camines lo bajaras asi de altoque

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Publicado: Jue Feb 16, 2012 6:59 am
por CHUCHO
HOLA ME GUSTARIA BAJAR LAS PIERNAS