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COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners

Moderadores: tenet, nutridepot

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mara

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por mara » Dom Mar 25, 2012 4:26 pm

Hola a mi también me gustaría saber como bajar de peso en las piernas, la verdad esque estoy desesperada, yo solía ser muy delgada pero en mi último semestre de prepa mis piernas engordaron a pesar de que siempre realizaba mucho deporte era del equipo de basket ball, de porristas & realizaba ballet desde los 10 años :S ahora estoy en la universidad & hago mucho ejercicio porque estudio una licenciatura en danza contemporánea, así que me entrenan como 4 horas diarias de ballet, contemporáneo, folclor, elasticidad & cardio ,sin incluir los ensayos extra que se tienen que realizar & en la noche voy a aeróbicos, mi único día de descanso es el domingo. Ya había ido con nutrióloga & logré bajar 3 kilos pero de pierna nada :sad: . Ahora me he cuidado mucho en la alimentación ya que en un tiempo me sobrepasé, pero no he visto resultados, incluso empecé a dormir mis 8 horas diarias porque antes sólo dormía 5 ,,ahh & mido 1.55 & peso 52 kilos

Ailuu
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Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Ailuu » Dom Mar 25, 2012 9:47 pm

Hoola Coquelina, tengo 12 años y peso mas o menos unos 68 kilos, la verdad que es muchisimo, intente hacer dieta pero no puedo abandono enseguida, fui a nutricionistas con los que pude bajar bastantes kilos, pero en este verano engorde mucho. Mas halla de que tengo panza tengo piernas muy muy gordas, viene de familia pero lo qe mas me molesta son las piernas no puedo usar pantalones de talle chico tienen que ser talles grandes (44).Ya no puedo estar mas con estar enormes piernas! Hago reggaeton y hip.hop de lunes a jueves.
Por favor, necesito ayuda.
Que puedo hacer? Graciaaas :smile:

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mina

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por mina » Vie Mar 30, 2012 3:48 am

hola yo voy a gym que ejercisios m recomiendas q aga ahi y cuales no devo aser? para bajar piernas

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Alejandra

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Alejandra » Lun Abr 16, 2012 7:13 pm

hola soy Alejandra!
quisiera que me dieras unos consejos para bajar de peso.. bien esque antes pesaba 65 kg Y ahora peso 80kg la cuestion es que deje de hacer ejercicio.. pero hoy me incorporare nuevamente al deporte, yo practico volleibol! & quisiera saber unos cuantos tips para poder bajar de peso y nuevamente pesar 65kg! de ante mano muchas gracias! saludos..

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Luci

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Luci » Mié Abr 18, 2012 9:03 pm

Hola a todos:
Yo estoy bién , aun asi abeces me entra algunas ansias de comer delicioso , y sin darme cuenta y avariciosamente , me pego atracones de comida ... como se podria quitar esa ansia?

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Pau

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Pau » Dom Abr 22, 2012 6:16 pm

Hola, verás yo queria preguntar si hay algún tipo de ejercicios que puedas recomendarme para bajar la grasa acumulada en cintura, culo y piernas.
Mido 1'72m y peso 55 kilos. El problema es que por falta de tiempo no puedo ir al gimnasio ni realizar ningun deporte. Por lo que la unica opcion de que queda es intentar realizar ejercicios que no quiten mucho tiempo en casa.
Sobre el tipo de comida, me cuido mucho, como de todo, variedad en verduras, carnes y pescados. Me muevo diariamente andando a muchas partes, pero tambien paso mucho tiempo sentada por mi trabajo.

¿Podrías decirme si hay alguna solución para quitarme esa grasa de encima?
Gracias

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Lissy

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Lissy » Dom Abr 29, 2012 8:16 pm

hola!!
soy una chica de 23 años, quisiera que me ayudaras en como perder grasa en lo que es la parte del: estomago, caderas y pierna. mi estatura es de 1.65; ahorita soy de talla 15, cuando anteriormente era talla 7; pues empeze a subir de peso y a bajar, fue muy variado el peso que tenia, pero ahora el problema es que QUIERO PERDER grasa en los Lugares que te escribi al principio. y la razon por la cual te escribo es para ver si podrias ayudarme ha hacer algo. camino pero no mucho cuando vengo de la escuela a mi casa, nunca he ido a ningun gym y ni tengo ningun aparato de ejercicios en casa.
por favor recomiendame algo!! te lo agradeceria muchisimo.

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Lissy

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Lissy » Dom Abr 29, 2012 8:18 pm

peso 70 kg

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molinator

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por molinator » Lun Abr 30, 2012 8:13 pm

hola soy un chico de 18 años y mido 175 cm peso unos 90 kilos y me gustaria k me ayudaras y me dijieras en k peso debo kedarme y si k puedo acer para perder mucho peso en un mes,lo malo esk tengo el meñisco roto xro puedo acer bastantes cosas jejej spero tu respuesta muchass graviass

sara0000
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Registrado: Lun May 14, 2012 9:46 am
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Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por sara0000 » Lun May 14, 2012 9:49 am

yo hago mucho ejercicio, sentadillas, estiramientos y el mejor ejercicio que hago es deshinchar un poco una pelota y colocarla entre las piernas, despues intentas que las rodillas toquen. es un buen ejercicio! yo lo complemento con una crema reductora de grasa y q a su vez elimina la celulitis, se llama thiomucase para quien quiera mas información aki dejo el link. ahora me acabo de enterar de k estan de promocion!!!!

http://bit.ly/IEyApp

un saludo!!!! muaaa

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