Foro Nutrición Deportiva

yo lo unico que quiero es bajar de peso y que me rompan el culo seguido que es lo que mas me gusta http://nutridepot.es/images/smilies/icon_eek.gif"%20%20%20style="vertical-align:middle tambien podria ser con un consoador ...

... tomando creatina pero no es k note ningun efecto no se si la tomo mal o k si me puedeis dar algun consejo os agradeceria mucho. La creatina lo unico en lo que te ayuda es para aumentar la fuerza y resistencia, es bueno que la tomes para que hagas tú ejercicio con mayor intensidad pero para ...

Hola: tengo la siguiente dificultad, yo soy delgada y me gustaría aumentar la masa muscular de mis piernas y gluteos, pero el problema es q si aumento los alimentos lo unico q me engorda es en el area del abdomen, qué puedo hacer??? Muchas gracias.

hola quisiera saber como aumento mas de masa muscular yo como de todo y nada que aumento aumento un poquito y bajo lo unico que no hago ejercicios pero si quisiera aumenta un poco mas a veces me da pena salir o ponerme pantalones por que es que me quedan feos hasta he pensado inyectarme ...

yo estoy bien con mi cuerpo mi unico defecto nes tener poca pompa mas ya intente muchos ejercicios y nada ayudame

hola, yo soy delgada y me gusta, lo unico ke kiro es engordar mis piernas.... en donde puedo conseguir proteina pura? y ke ejercicios debo hacer en las pernas?

bueno amigos lo unico que les recomiendo es que cuando esten entrenando y tomando Creatina o Creatine no tomen Cafe porque si no perderas el efecto de el suplemento BUENO YO LA CONSUMO ANTES DE IR AL GYM EN UN VASITO CON JUGO O AGUA ...

... voludo del lector que se cree que le va hacer bien jajaj lo que vendes esas cosas son mas garcas que los garcas ellos no toman eses cosas ellos lo unico que hacen es plata , asi que piensen bien lo que van hacer saludos

si ha de haber pasta y arroz en tu alimentacion, lo unico q has de revisar son las cantidades , las calorias globales han de ser inferiores a las q necesita tu cuerpo para mantener su peso , asi conseguimos q siga reduciendo, y para proteger la masa ...

hola!!! nesecito ayuda, soy delgada y me meti al gimnasio para ganar masa muscular pero lo unico que he logrado es bajar mas mis caderas!!!!! es posible que las vuelva a aumentar; o es algo muy dificil¿? por ahi escuche que las caderas solo son grasa¿? hola adelgace ...