Foro Nutrición Deportiva

NECESITO SABER COMO PUEDO ADELGAZAR MI TORSO SIN BAJAR LA OTRA MITAD. (POMPIS)

... Los primeros van del ombligo al pecho y los segundos del ombligo a la pelvis. Esta pared muscular se activa fuertemente cuando acercamos el torso a las piernas o viceversa, es decir cuando hacemos los “famosos abdominales”. :arrow: El movimiento más clásico para trabajar las abdominales ...

... de la mano mire hacia el frente. 6. Sube el peso lentamente flexionando el codo. Mantén la espalda derecha, el hombro relajado y el codo pegado al torso. 7. Eleva el peso hasta que tus nudillos queden a 9 ó 10 centímetros del hombro. 8. Concéntrate en contraer el bíceps. Sostén la posición durante ...

... Otro ejercicio consiste en separar bien las piernas y, apoyar las manos en rodillas. Luego flexionar cada pierna alternadamente desplazando el torso erguido hacia el lado de la pierna flexionada y estirando al máximo la otra. Suerte!" :wink:

... las rodillas hasta formar un ángulo de 90 grados. Las rodillas deben estar alineadas a las puntas de los pies. Vuelva a la posición inicial con el torso recto y la mirada al frente. En el ejercicio suba concentrándose en el talón en vez de en la punta del pie. suerte!

Hola! Para tener una figura masculina como ustedes piden... pues lo mejor sera por empezar trabajando el torso, los pectorales son muy importantes por ejemplo... Antes de hacer los ejercicios correspondientes, Deben tener en cuenta lo siguiente: :arrow: La mejor manera de conseguir ...

... de la mano mire hacia el frente. 6. Sube el peso lentamente flexionando el codo. Mantén la espalda derecha, el hombro relajado y el codo pegado al torso. 7. Eleva el peso hasta que tus nudillos queden a 9 ó 10 centímetros del hombro. 8. Concéntrate en contraer el bíceps. Sostén la posición durante ...

... para un ombre. k puedo acer para reducir mi cintura y aumentar el ancho d mis ombros, y asi tner una figura estilizada? me gustaria tener el torso en form d trigulo al reves(no se si me entiende), k se ace mui masculina y da un aspecto magnifico

Buenas, Hace una semana me practicaron un injerto de piel en el torso del pie (empeine), y el medico me dijo que habia perdido cierta massa muscular (tenia un buen agujero), dentro de un mes me tengo que ir de viaje (sudeste asiatico, durante 5 semanas), ...

... de la mano mire hacia el frente. 6. Sube el peso lentamente flexionando el codo. Mantén la espalda derecha, el hombro relajado y el codo pegado al torso. 7. Eleva el peso hasta que tus nudillos queden a 9 ó 10 centímetros del hombro. 8. Concéntrate en contraer el bíceps. Sostén la posición durante ...