Foro Nutrición Deportiva

Hola,tengo 20 años y mido 1,65 y peso 64kg tengo huesos grandes un tiempo practique fitness y consegui mucha masa en los brazos a espalda y me deja con un aspecto muy poco femenino,por lo tanto deje la practica. mi problema es que cuando utilizo igual poco peso de todas formas no consigo tonificar por eso ya no hago ningún ejercicio el la parte superior pero por otro lado las brazos flácidos también no tienen un buen aspecto, no se a que mas recurrir por que tengo que bajar unos kilos de mas y hacer solo pierna los 5 dias de la semana tampoco es conveniente