Foro Nutrición Deportiva

... osea unpoco de panza cuando me visto no me veo gordo pero si me saco el polo si hay una barriguita hay xD kiero ke me recomiendes algo para eso y tmb mis antepiernas y piernas son muy gordas nose por que ayudame con eso te agradeceria ^^

... grasa-y-ganar-musculos-939/2/ y mas o menos he entendido que debo seguir una dieta rica en carbo hidrados y proteinas, me he calculado el TMB segun esa pagina web: TMB = 66 + (13.7 x peso en Kg.) + (5 x estatura en cm.) – (6.8 x edad) TMB = 66 + (13.7 x 62) ...

Lo que dice tu amigo tiene muxa razon. Aparte la creatina tmb te da muxisima resistencia muscular, por ejemplo, sin creatina levantaba una pesa de 10 kilos en algun ejercicio 10 veces y al tomarme la creatina puedes acerte como 15 veces en vez, te ayuda ...

... unos tips para bajar la pierna y las caderas qe depronto se me isieron muy grandes:S y tengo muucha celulitis en las piernas y noce qe aser:S y tmb tengo la cintura muy chiqita pero tengo una bolita de grasa en el abdomen qe ago para qitarla?? con las piernas yanose qe aser porfis diganme qe ...

... pro no ze zi me ieve mucho tiepo, ze k no ez algo facil pro eztoi dizpuezto a intentarlo, zolo necezito alguno konzejoz, de k debo de acr, tmb poner duros o firmez mis gluteos xD, zi alguien me podria decir k ez lo k tngo k acr ze loz agradeceria...