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tengo una dieta de 3200 kcal y voy al gym quiero gluteos

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderador: nutridepot

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tengo una dieta de 3200 kcal y voy al gym quiero gluteos

Notapor chingon0987 » Dom Dic 13, 2009 1:07 am

voy al gym y me dieron esa dieta para aumentar musculo pero si me crecerán los glúteos si tengo pero caiditos jajaja quiero ponerlos firme y provocadores para las damas junto con mis piernas si me sirviera eso que me dieron voy al gym de lunes a viernes y hago 3 veces por semana piernas y glúteo tengo 22 años 1.80 peso 71 kg
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chingon0987

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