Foro Nutrición Deportiva

hola laura bueno para empezar tendrias que cuparte esta tremenda poronga tres veces por semana y ademas sentarte arriva de la misma y cabalgarla tambien , con estos ejercicios vas andar de fiesta , obvio que tambien tenes que tomarle la ...

Hola Yusteibiza, yo creo que realmente tu problema no es la cantidad de calorias que ingieras, tendrias que exponer tu manera de comer por ejemplo que comes durante un dia, cuando te levantas que comes en cada momentos, cuando vas a entrenar, creo que podria ayudarte a ...

... Olivia, Pues la única manera de lograr tu objetivo, sera haciendo abdominales. Seran ejercicios bine localizados para la zona que quieres bajar. Tendrias que hacer minimo 3 series de 30 abdominales por dia.. esto te ayudara a tonificar tus musculos!! y veras los resultados seguro! Suerte :wink: ...

... aconsejarme que hacer para eliminar por lo menos el 50 % de toda esa grasa? :!: La verdad que lo mejor para este caso es hacer abdominales. tendrias que hacer todos los dias 3 series de 20 al menos... y trata de no comer pan ni harinas en exceso... eso te ayudara... toma mucho liquido y ...