Foro Nutrición Deportiva

Por favor alguien responda!! Gracias!!! .. lei de una usuario muy buena que ayudaba a todos .. Coquelina creo.. por fa ayudame si?? Gracias de antemanO!!

Hola como estan! Mi nombre es Raphael.. y pues hace 1 semana entre al gym... mis datos: Edad: 20 Estatura: 1.72 Peso: 80kg Grasa: 20% (Flotadores) bueno .. voy al gym 3 veces por semana (Lunes , Miercoles y Viernes) y Martes , Jueves y Sabado salgo a correr 45' a una intensidad moderada.. hace poco ...

Por favor!!! alguien respondame please!! Ayuda por favor q kiero empezar con el gym!! Salu2

Hola! como estan gente de este foro tan increible la verdad q hay muchos logros tanto por el esfuero mismo y por el apoyo mutuo... weno les cuento mi caso .. ace al rededor de 2 años yo solia ser 1 pelota de grasa... pero me decidi por entrar al gym... comence con casi 87kg y ps luego de 6 meses de ...