Foro Nutrición Deportiva

Practicar Pilates nos ayuda:
conectar nuestra mente con el movimiento
reducir el estrés a partir del control mental sobre nuestro cuerpo
liberar tenciones
ser mas flexibles
fortalecer los abdominales y la musculatura de la espalda
Resumen: hay posibilidad de adelgazar como consecuencia de un gran esfuerzo. Suerte.

Os recomiendo un ejercicio sencillo: el estiramiento de la "C". Esta posición permite relajar la musculatura dorsal y aumentar la movilidad lumbar, repetir de 3 a 4 veces.

Yo no coincido con la persona que dice que no adelgaza. Claro que lo hace si entendemos por adelgazar: definir los musculos del cuerpo, alargarlos y porsupuesto endurecerlos. Lo que ocurre es que no se suda como con otros ejercicios pero si se complementan con ellos. En mi experiencia los cononozco hace 8 años y me costo poder practicarlos todos pero durante el tiempo que los hice frecuentemente se nota de todas formas. En 3 meses aseguro que si cambia tu cuerpo.