Foro Nutrición Deportiva

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... vacuno con alto porcentaje en aminoacidos y L-Glutamina. Tomalo durante un par de mese seguro que aumentas tu fuerza y masa muscular en 3-4 kilos,recuerda de en todas tus comidas meter unos 200 gr de Carbohidratos veras incrementada tu masa en el primer mes.

... en los barzos tienes que levantar un peso que te cueste trabajo de forma lenta 4 series de 10 repeticiones esto ara que tu brazo cresca pero recuerda tienes que consumir proteinas yaque esta es la base del crecimiento toma encuenta que la buena alimentacion (dieta) es el 85% de resultados ...

... aumentar en riesgo el cáncer; es útil en la prevención de diabetes. Si sigues estos consejos en cuanto a alimentación, tendrás buenos resultados. Recuerda que debes ser constante, siempre. Hasta pronto! Coquelina[/quote] olaaaaaa....kisiera k em ayudes xfavor.......la verdad e sk estba muy flaca ...

... un estimulador para los gluteos ,si tomas proteinas te definiras mas eso si pero si quieres quitar grasa tienes q tomar quemagrasa un saludo y recuerda si quieres sacar masa corporal a montones no ejercites el cardio un saludo

... pongo unas recomendaciones básicas que a mi me han servido de mucho: 1. Debes pesarte cada semana en la misma báscula y en las mismas condiciones, recuerda que dije cada semana, no todos los días, de esta manera evaluaras tu progreso, ya que el objetivo es aumentar más o menos 400 o 600 gramos ...