Foro Nutrición Deportiva

ola qiero engordar mido 1,66 y peso 46 tengo 19 anios y qisiera saber q deveria de tomar acompaniado de pastillas para engordar deprisa gracias

hola querido

tengo un problema tengo aproximadamente un mes de hacer una dieta con solo proteinas y no veo resultado tengo la mis ma barriguita .estoy desesperada

deben de probar lo nuevo proteina de insecto de venta en los telefonos:

62774858 y 38 69 4826

... cocido y un ugo de naranja,esperas 2 horas y come carne de puerco sin grasa con lentejas,para despues del entrenamiento un licuado de poder con proteinas y carbohidratos puros sin grasa contenido: 3 claras de huevo, 2 vasos de leche, 1/2 taza de avena ,1 platano, y pueden agregar 1 cucharada ...

La proteína repara el músculo mas no nos sirve para aumentar de peso, para eso estan los carbohidratos que ademas no proveen de energía. Obviamente es muy diferente el engordar a subir de peso en masa muscular. Puedes verte mas fuerte subiendo de peso o solo verte obeso.

que me sirve para aumentar gluteos y busto sin engordar

Hola buenas yo estoy flaco flaco se me notan todos los musculos pero parece q no engordan cuando me pongo ha hacer pesas si parece q se inchan pero creo yo q no tengo nada que quemar y eso que me incho a comer lo suyo seria tomarme proteinas????? un saludo espero respuestas gracias de antemano...

... , no son iguales, los suplementos son aquellos que tienen las propiedades nutricionales para suplir una comida completa osea se compone de proteinas, carbohidratos, minerales y vitaminas, el complemento es un plus que refuerza nuestra alimentacion, el higado de res contiene vitaminas del ...

si quieren aumentar la masa muscular de sus piernas y el volumen de los gluteos, agan la rutina normal de pesas, pero consuma malteadas ricas en proteinas, si quieren al mismo tiempo aldegazar, eviten el consumo de harinas y equilibren su dieta. y consuman mucha agua, resultados comprabados"!

consigue la mejor suplementación al mejor precio en el siguiente enlace,

http://www.fitnesskit.com/default.aspx?af=0000000401