Foro Nutrición Deportiva

Buenos dias,

A ver si me pudieseis ayudar con esto porque ya no se qué hacer jeje. A ver, estoy tomando unas proteinas, isobolic monster beef, que contienen un poco de creatina, pero desde que me las tomo me dan diarreas todas las semanas. Me han dicho que es raro pero pasa, que es por la creatina, que lo mezcle con leche a ver que tal, que de todas formas el cuerpo se acostumbra me dijeron, pero claro, mi quebradero de cabeza está en que, algo que te provoca diarreas no puede ser bueno para el cuerpo, aun no lo he probado con la leche. Otra cosa que me he dado cuenta desde que tomo estas proteinas, las monster, me encuentro como mas seco con las anteriores (antes tomaba isolate isopure cfm) me notaba como si retuviese mas liquidos.

Mis dudas son, lo de las diarreas y eso, le tengo que hacer mucho caso? no le pasa nada al cuerpo?
y ya lo ultimo, me podeis recomendar alguna otra proteina por si acaso para ir probando a ver cual puedo tomar? si sabeis de alguna que no de los sintomas esos de retencion e hinchazón.

Muchisimas gracias por vuestra ayuda !!!

Hola soy Nutricionista, mi consejo es que cambies de marca de proteínas y veas que tal vas con las otras y si sigues teneindo problemas esuqe no toleras la proteinas de suero, asi que cambiate a las de huevo o soja quizas no tengas ningun problema con ellas.

Espero resultar de ayuda . Un saludo.

ami y a unos amigos no nos ha pasado nunca.la proteina d soja tiene un sabor desagradable.consume claras d huevo que tiene un buen aporte de proteinas.

Te cuento a mi me paso algo parecido con la monster beef de Amix que me causaba ligereza pero lo que realmente me ocurría es una intolerancia a la lactosa, ahora lo que tomo es proteina de huevo ovofull, o cualquier proteina de soja e incluso hay algunas aislados de suero de leche que te podran ir bien.Y si lo que quieres es ganar algo de peso unos sacos de avena (carbohidratos) que notaras en cuestion de un mes tomando dos veces al día.
Te dejo informacion de donde adquirí esa proteina y avena http://www.comprarproteina.com

avena tienes en mercadona a muy buen precio.copos d avena d 500gr por 1.50 o asi