por Coquelina » Mar Sep 16, 2008 12:27 pm
Buenas forers de NutriDepot,
Con respecto al entrenamiento en gimnasio, me surje una pregunta: Qué es más conveniente, entrenar un musculo por día o entrenar varios, es decir hacer entrenamiento de cuerpo completo?
Tengo entendido que NO se puede entrenar a full un músculo luego de haber entrenado los demás, por ejemplo: si entreno pecho, luego espalda, luego hombros y por ultimo biceps, se pueden entrenar los biceps bien? :?
Me da la sensación que después de hacer pecho, espalda y hombros, ya estoy bastante cansada como para seguir con energías para hacer biceps.
Entonces, es recomendable trabajar un solo músculo por día o es mejor hacer un entrenamiento de cuerpo entero cada vez?
Si voy 5 dias al gym, debo ejercitar un músculo cada día que voy?
Espero que alguien pueda ayudarme con esta duda. :wink:
Gracias,
Hasta pronto.
Coquelina
Buenas forers de NutriDepot,
Con respecto al [b]entrenamiento en gimnasio[/b], me surje una pregunta: Qué es más conveniente, entrenar un musculo por día o entrenar varios, es decir hacer entrenamiento de cuerpo completo?
Tengo entendido que NO se puede entrenar a full un músculo luego de haber entrenado los demás, por ejemplo: si entreno pecho, luego espalda, luego hombros y por ultimo biceps, se pueden entrenar los biceps bien? :?
Me da la sensación que después de hacer pecho, espalda y hombros, ya estoy bastante cansada como para seguir con energías para hacer biceps.
Entonces, es recomendable trabajar un solo músculo por día o es mejor hacer un entrenamiento de cuerpo entero cada vez?
Si voy 5 dias al gym, debo ejercitar un músculo cada día que voy?
Espero que alguien pueda ayudarme con esta duda. :wink:
Gracias,
Hasta pronto.
Coquelina