Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho

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Re: Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho

por juanjoeldeovi » Mar Mar 06, 2012 5:19 pm

ola tengo 15 años mido 1,77y peso 61 kg, me gustan mis obdominales pero tengo brazos que parecen alambres ¿que puedo hacer sin ir a un gimnasio?

quiero aumentar el grozor de mi brazo y pecho

por kiver » Sab Feb 04, 2012 11:34 pm

hola''' ALGUIEN ME PUEDE DECIR COMO PUEDO AUMENTAR LOS MUSCULOS DE MIS BRAZOS
estoy cansado de hacer flexiones con pesas para aumentar los bicep pero no lo logro tener como los quiero alquien me puede dar algun truco para engrozar mis brazos porfavor diganme que llevo un par e meses hacindo ejercicio y no locro casi nada y tambien quiero engrandecer y definir mi pecho ayudenme :oops:

Re: Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho

por juliocesaryacas » Mié Feb 01, 2012 2:36 am

quiero aumentar el musculo de mis brazos y pectorales

aumentar el volumen de mis brasos

por erick zelada olmedo » Mar Ene 31, 2012 9:35 pm

bueno quiero saber como aumentar el volumen de mis brasos mido 1.70 peso 52 kilos soy delgado como puedo aumentar el volumen de mis brasos x favor diganme

Re: Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho

por argen » Mar Dic 27, 2011 9:52 pm

tengo 17 años mido 1.83 y peso 68 kilos y quiero tener musculos en mi brazos empeze haciendoo flexiones y se nota un cambioo quieroo q crezcan mas rapidoo sin pesas!!

Re: Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho

por danielox » Sab Oct 15, 2011 2:47 pm

COMO PUEDO ASER PARA ASER MUSCULO RAPIDAMENTE SIN NESESIDAD DE PESAS Imagen LA VERDAD LAS PESAS NO ME GUSTAN Imagen

Re: Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho

por harley » Mar Jul 05, 2011 6:27 am

hola q tal saludos deceo q me ayuden deceo tomar una proteina en la cual no gane demaciado masa muncalar si no mas bien aumentar musculo y definido sin esteroide ni nada por el estilo me gusta entrenar a diario me dedico de 2 a 3 horas por las noches porq no puedo por las tardes en lo cual a de mas de hacer gym me dedico a lo q es baile 2 horas en total son como 5 horas de duro ejercicion diario pero solo e tomado creatina y y vi poko resultado me ayudo en lo fisico sii pero en aumento y difinicion muscularr noo cual me recomendarian tomar espero q me ayuden gracias

desde que edad es recomendable enpezar a ser ejercicios desd

por JUAN DAVID » Jue Feb 24, 2011 8:28 pm

TEN 15 AÑOS 1.65 NO SE SI ES RECOMENDABLE EMPEZAR A SER PESAS DESDE TEMPRANA EDAD O YA PUEDO O PUEDO EMPEZARCON LOS EJERCICIOS COMUNES KISIERA SABER SI YA PODIA O NO.

Re: Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho

por facundo » Vie Dic 24, 2010 11:09 am

hola tengo 14 años y hace 6 meses que hago pesas y mis musculo crecieron. pero me quedo sin fuerza Imagen antes tenia mas fuerza

Re: Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho

por IVINSS » Dom Nov 14, 2010 2:40 am

HOLA:
tengo 22 años y me encanta hacer mancuernas y todo tipo de pesas me ayuda a relajarme a desestresarme siento yo que el pecho si me esta funcionando lo que he hecho pero mis brazos no veo avanse como que uno tiene mas furza que el otro. que consejo me puedes dar te lo agradeceria. :grin:

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