por arnego2 » Sab Feb 06, 2016 3:00 pm
Creo que falta añadir que la cantidad de la comida ingerida también tiene una gran influencia en aumentar o perder peso.
Uno puede alimentarse bien y equilibrado peo con una cantidad de comida exagerada y no va a quemar grasa sino aumentar en grasa y peso.
En términos generales es mejor comer 5 veces el día en vez de comer 3 veces, la ventaja es simple: Como hay menos horas entre las comidas no se desarrolla un hambre voraz y se puede controlar mejor la cantidad de calorías.
Creo que falta añadir que la cantidad de la comida ingerida también tiene una gran influencia en aumentar o perder peso.
Uno puede alimentarse bien y equilibrado peo con una cantidad de comida exagerada y no va a quemar grasa sino aumentar en grasa y peso.
En términos generales es mejor comer 5 veces el día en vez de comer 3 veces, la ventaja es simple: Como hay menos horas entre las comidas no se desarrolla un hambre voraz y se puede controlar mejor la cantidad de calorías.