Foro Nutrición Deportiva

... he visto en las recomendaciones anteriores rutinas de ejercicios asi que lo k me urge mas alimentos para aumentar de peso y volver a tener mis ponpis de vuelta las extrano :lol: gracias!♥

... puedo aumentar cadera ni pompis ni siquiera las pienas me hizse colocar suero para aumertar ni eso que puedo hacer para aumertar pierna cadera y ponpis por que me siento triste no me mujer completa me siento recta quiero tener cadera pompis y piernas para vertirme ropas apretadas por favor ayudame

... etc solo unos dias ya me subi unos 700 g en una semana y no se q hacer xq ya estoy loca con las dietas ademas q estas me han dejado sin piernas ni ponpis esas recetas q tu envias llevan tanbien carbohid y te juro me da miedo probarlas haber si ademas me ayudas a saber como comer para ya no engordar ...

yo me llamo isabela pero me dicen isa tengo 15 años yo quisiera q me diigan q hago para tener una sinturita y leventar un poco + los glutios aunq yo si soy flaca pero quiero q se me note + osea una sintura y unas ponpis bien uestas gracias

... guata y quisiera aumentar un poco mas mis muslos soloi quiero q me den una reseta para tener una sinturita y lebantar un poco los mulos osea las ponpis

hola estoy haciendo una dieta y mis ponpis y mis caderas se estan acabando pero kiero seguir adelgazando k puedo hacer?????

... del q tngo ahora m e descuidado tremendamente d ami cuerpo y m e vajado d peso , como estudio y aveses paro estresada tengo la mnetalidad dq mi ponpis se aplana porque paro sentada 8 horas :) kisiera q me ayudes con esta incomodidad q tengo kisiera volver a tener mi cuerpo d antes o mejor , ...

como ago para tonificar piernas ya e echo exercisios y logro tonificar abdome,ponpis y brasos pero las piernas no lo puedo conseguir y quemar la grasa en ellas quisiera q puedo aser asia airobicos y pesas q puedo aser ahora. grasias

no ps mi kaso es ke tengo un cuerpo lindo peroooooooooo tengomis ponpis muy pequeñas y quiciera a umentarlas pero nose como x favor aconcejame q lonecesito