Foro Nutrición Deportiva

... te cuento ke estoy por entrar al gym con el objetivo de aumentar pierna y gluteos asi ke pensaba complementar la rutina tomando alguna proteina en polvo pero tengo miedo engordar la barriga o los brazos porke no kisiera ke esto pasara al igual ke me han dicho ke el consumo de proteina me puede ...

De la creatina he oido muy buenas opiniones yo en Enero me voy a pillar en pastillas
haber que tal me van si eso luego os digo mis opiniones y si realmente voy con mas fuerza en el gimnasio y si me
recupero mejor y mas rápido de un día a otro

Soy deportista y creo que lo mejor es la creatina, al menos a mí es lo que más me ayuda. Te quita la sensación de cansancio y puedes trabajar mucho mejor! Además, nutricionistas la recomiendan. Un saludo y feliz semana

Estaria muy bien que probaras con la creatina que tabien la usan los futbolistas o la carnosina que retrasa la fatiga, pero sin duda la mejor opcion es la cafeina en pastillas dirvutan , yo soy nutricionista y es lo que recomiendo para una cometicion de alto rendimiento si el deportista en si no ha ...

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Bufff lo mejor es el COLACAO!!!

... tipas de bebidas energicas (Redbull/café etcetera...) pero estoy buscando una alternativa mas buena por mi salud. Estoy pensando a tomas cacao en polvo soluble en leche. ¿Qué opinais sobre esta bebida? ¿Debria tomarla antes o despues de hacer deporte (footing/futbol/musculacion)?

Hola, hace unos meses intente tomar un par de suplementos deportivos. probe creatina, aminoacidos y proteina en polvo, cada uno en un periodo diferente. todos me afectaron como si fuesen diureticos, llegue a ir hasta 6 veces a orinar en un hora, a partir de eso ya no intente tomar ...

... PARA ELIMINAR BARRIGA. POR QUE SI NO LO CREES ESTOY FLACA PERO TENGO PANZA MIDO 1.65 Y ESTOY PESANDO 50.5 KL UNA PREGUNTA MAS.. LA PROTEINA EN POLVO ES BUENA PARA UN ACASO COMO EL MIO QUE QUIERO BAJAR DE UNA PARTE DEL CUERPO Y AUMENTAR EN OTRO. POR FA AYUDAMES MIL GRACIAS

... que afecte mi problema con el acne y durante cuanto tiempo. ...despues de las rutinas de ejercicios , debo consumir alguna clase de proteina en polvo? gracias