Foro Nutrición Deportiva

YO HAGO EJERCICIO AL MENOS 3 VECES POR SEMANA HAGO BICI, EXTENSIONES, SENTADILLAS, PIERNA, DESPLANTES, DESPUES DE ENTRENAR ME TOMO LA PROTEINA ISOPURE ZERO CARB. PERO E LEIDO QUE LA CREATINA ES BUENA, QUE OTRO SUMPLEMENTO PUEDO TAMRA PARA VER MAS RAPIDO LOS RESULTADOS ...

uno de los ejercicios puede ser poner la pierna en la parte posterior tocando el pies con el glúteo , asi sucesivamente con las dos piernas por un tiempo determinado

hola!! soy una chica de 23 años, quisiera que me ayudaras en como perder grasa en lo que es la parte del: estomago, caderas y pierna. mi estatura es de 1.65; ahorita soy de talla 15, cuando anteriormente era talla 7; pues empeze a subir de peso y a bajar, fue muy variado el peso que tenia, ...

... cada dia y lo que quiero es que me digan si esta correcto lo que hago... Lunes:pecho, abdomen, pantorrilla Martes:espalda,abdomen Miercoles:pierna, abdomen, pantorrilla Jueves:hombro,abdomen Viernes:biceps,tricePs, abdomen pantorrilla Sabado: pierna, abdomen Domingo: descanso Los ejerciciOs ...

Hola a mi también me gustaría saber como bajar de peso en las piernas, la verdad esque estoy desesperada, yo solía ser muy delgada pero en mi último semestre de prepa mis piernas engordaron a pesar de que siempre realizaba mucho deporte era del equipo de ...

... y para finalizar de 40 a 60 minutos a trote en la caminadora. esto es 1 día de entrenamiento otro día me enfoco de igual forma pero lo que es pierna DIETA Desayuno: 1 pan integral, o Avena: 2 huevos 1 sin llema una toronja fruta y un cafe. Colación: fruta con yoghurt, o galletas ontegrales ...

ten 17 años soy delgado y mido 1.87 quisiera saber que ejersicio debo practicar

hola bueno psz yo siempre e sido delgada pero ps tenia buena pierna y pompa pero despues de aber estado kn mi novio me di kuenta k todo eso desaparecio de vdd me siento en la depre enflake demasiado y ahora todos me dicen anorexica x fa ayudame kn alimentos ...

hola quisiera saber que es lo que debo de consumir tengo 18 años de edad y peso 42 kilos me interesa saber que es lo que debo de tomar para que tenga busto y pierna estoy muy delgada y me urge saber!!

ola ke tal te cuento ke estoy por entrar al gym con el objetivo de aumentar pierna y gluteos asi ke pensaba complementar la rutina tomando alguna proteina en polvo pero tengo miedo engordar la barriga o los brazos porke no kisiera ke esto pasara al igual ke me ...