Foro Nutrición Deportiva

SOY UNA MUJER QUE PESA 85 KL. Y MIDE 1.65 QUE DIETA ME SUGIERE UD. PARA BAJAR ESOS KILOS DEMÁS Y ADEMÁS HE TENIDO 2 HIJOS Y TENGO 31 AÑOS.

ola yo kiero saber como puedo bajar de peso de las piernas tengo mucha pierna y todo lo ke tengo en mispiernas es lo unico qque pesa yo mido 1.56 y peso 62 kilos es mucho para mi lo unico ke kiero es tener las piernas normales
bueno gracias xao

Lo que dice tu amigo tiene muxa razon. Aparte la creatina tmb te da muxisima resistencia muscular, por ejemplo, sin creatina levantaba una pesa de 10 kilos en algun ejercicio 10 veces y al tomarme la creatina puedes acerte como 15 veces en vez, te ayuda muxo.. claro, si tu objetivo es tonificar ...

HOLA NESECITO SABER SI PUEDO SEGUIR DANDOLE ARGININA A MI MENOSR HIJA DE 11 AÑOS HACE DOS AÑOS ATRAS LE DABA COPN RECOMENDACION MEDICA Y LA VERDAD LE FALATA TALLA Y INCLUSO PESO ELLA TIENE 11 AÑOS Y PESA 25 KILOS MIDE 1,35.,Q ME RECOMIENDA.

... como hacer ejercicio en la bicicleta para aumentar esas partes d mi cuerpo, … Se me hace mas fácil andar pedaliando q hacer ejerecicios con pesa para esas partes espesificas del cuerpo Espero puedas ayudarme con uan rutina para bici Gracias .`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•*´) .:¨`•.¸*.!☆Saku ...

... nesecito me aconseges que esjercicios debo hacer para aumentar los musculos de mis brazos y pecho ademas me gustaria definir mi abdomen. Tengo una pesa con algunos discos ademas una banca y algo que no se como se llama pero es como de presion creo por que trae una como cruz que se hala y en el ...

... nesecito me aconseges que esjercicios debo hacer para aumentar los musculos de mis brazos y pecho ademas me gustaria definir mi abdomen. Tengo una pesa con algunos discos ademas una banca y algo que no se como se llama pero es como de presion creo por que trae una como cruz que se hala y en el ...

... queden a 9 ó 10 centímetros del hombro. 8. Concéntrate en contraer el bíceps. Sostén la posición durante 1 ó 2 segundos. 9. Baja lentamente la pesa hacia su posición original y vuelve a torcer la palma de tu mano hacia dentro. Focaliza la actividad en la zona y no relajes el músculo completamente. ...

hola que tal, mira soy un chico que pesa 90 kg como imaginaras soy muy grande y los musculos los tengo grandes , pero no estan definidos. me gustaria que me ayudes con alguna tabla y ejercicios para definirlos. y por ultimo algun ejercico especifico ...