Foro Nutrición Deportiva

... proteinas como huevos, carnes (pollo, pezcado, rez), quesos; etc. ve al gym 3 veces por semana es suficiente, dedicale al musculo q trbajas mucha pasiencia y hazlo sufrir lo max que puedas cada vez q lo entrenes hasta que sientas que va a explotar;(siempre con supervicion);entrena lentamente siente ...

TEN PASIENSIA UNA VES QUE DEJES DE DALE LECHE A TU BEBE TE VAS A PONER COMO UNA PELOTA JEJEJEJE
ESTAS TENIENDO MUCHO DESJASTES TEN PASIENCIA CUIDATE CHAUUU