Foro Nutrición Deportiva

hola chicos nececito ayuda peso 115 y no xq yo qiero creo q mi contextura es asi me cuesta subir de peso y sufro de colesterol alto y apenas tengo 18 este es mi problema quiero aumentar mis piernas mis caderas y glutios yebar una ...

hola estube enfermo y adelgase bastante haora estoy en recuperacion y nececito vitaminas para fortalecer los huesos y fortalecer la masa muscular

ayudenme nececito un favor como engordo soy muy delgada mi autoestima esta en los suelos nose que hacer estoy desesperada porfavor ayudenme q debo hacer llevo intentatndo lo de las sentadillas como 1 año y se los juro que mis piernas no engordan ni tantito que puedo hacer ayudenme

... de bici y sentadillas tambien y nose si eso me ayuda a aumentar la masa o me disminuye espero q me respondan gracias!!! :arrow: por favor ayudenme nececito aumentar mi masa sobre todo en mis piernas Hola Luly, Al respecto te puedo decir que hace bici fija te ayuda a: Fortalecer y tonificar los ...

hola quisiera saber si hacer bici fija aumenta la masa muscular esq ago 15 minutos por dia de bici y sentadillas tambien y nose si eso me ayuda a aumentar la masa o me disminuye espero q me respondan gracias!!! por favor ayudenme nececito aumentar mi masa sobre todo en mis piernas

HOLA TENGO MUCHO ESTOMAGO Y ES UN GRAN ENOJO PARA MI NECECITO UN CONSE4JO

hola me llamo marialy y estoy muy gorda y nececito bajar de peso en un mes