... 7 Kg de peso corporal (= 7 Kg de grasa) para llegar a su peso deseado, necesita gastar en ejercicios 63.000 Kcal. Supongamos que es una mujer sedentaria entre 20 y 30 años, cuyo consumo de Oxígeno (VO2 máximo) sea regularmente bajo, por ejemplo, 30 ml/Kg/min (= 30 ml de Oxígeno ...