Foro Nutrición Deportiva

... comentarios previos es mucho mas eficaz acompañada de ejercicio y una buena alimentación, la toma de nuestro producto es eficiente desde 20 o 15 minutos antes del ejercicio ya que la absorción es mucho mas rápida pues la Carnitina es hidrosoluble y al ingerirla con el agua de manantial se acelera ...

... cuerpo Mis datos Son: Peso 87 Kg mido:1.75 GYM 2- series,de 15 repeticiones para bíceps, triceps, hombro espalda,pecho y para finalizar de 40 a 60 minutos a trote en la caminadora. esto es 1 día de entrenamiento otro día me enfoco de igual forma pero lo que es pierna DIETA Desayuno: 1 pan integral, ...

... repartidas una en abdomen y otra en brazos y gorditos de la espalda ya ke estas zonas son las ke mas problema me kausan, tambien hago cuarenta minutos diarios de escaladora, he pasado de la talla 13 a la 9, pero mi problema es ke mis brazos y espalda se ven mas gruesos ke mis extremidades inferiores, ...

... es adecuada ya que solamente las trabajo los días martes y jueves con el siguiente orden: un par de vueltas al campo de fútbol para calentar - 10 minutos de escalones - 10 de bici estacionaria con ajuste pesado - 4 series de 10 para cuadriceps en la máquina y - 4 series de 10 de sentadillas con ...

... tomar dos pesas de 10 kilos, una en cada mano, ponerte en una posicion recta y de a poco empezar a flectar hacia los lados 3 a 4 sesiones de 10 minutos al dia, las sesiones deben ser e 30 x lado... ojala te sirva bye..............

... en un lugar iluminado espersa que se t aclaren y con una tuallita cn agua tibia cn mnzadilla, cafe y un poco de azucar te los tapas unos 15 minutos!, tarde! bueno todas sabemos que cuando vemosalgo q nos gusta muuucho nuestra pupilas o como otras dicen en puntito negro del ojo se agranda! ...

HOLA, HAGO BICICLETA FIJA DESDE HACE UN AÑOS TODOS LOS DIAS, 45 MINUTOS, PERO AUMENTE 3 KILOS, PORQUE? CUANDO ME PESO ESTOY MAS GORDA Y COMO HAGO AHORA PARA BAJAR? dependera de lo que comas no se que habitos tienes.los dias de periodo aumenta el peso debido ...

HOLA, HAGO BICICLETA FIJA DESDE HACE UN AÑOS TODOS LOS DIAS, 45 MINUTOS, PERO AUMENTE 3 KILOS, PORQUE? CUANDO ME PESO ESTOY MAS GORDA Y COMO HAGO AHORA PARA BAJAR?

HOLA QUISIERA HACER UNA CONSULTA, HACE 1 AÑO ESTOY HACIENDO BICICLETA FIJA 45 MINUTOS POR DIA, SIN PARAR, Y HE AUMENTADO DE PESO Y ESO ME PREOCUPA, DE 58 ME FUI A 60 Y NO SE COMO BAJARLOS, NO ENTIENDO PORQUE PERO ME GUSTARIA SABER QUE DEBO HACER PARA BAJARLOS.

... muy largas ya que estaremos quemando musculo y grasa a la misma vez y las sesiones de pesas tampoco es recomendable hacer sesiones de mas de 90 minutos ya que quemas mas masa que la que ganas