Foro Nutrición Deportiva

hola querido

tengo un problema tengo aproximadamente un mes de hacer una dieta con solo proteinas y no veo resultado tengo la mis ma barriguita .estoy desesperada

que pdo adrian (; yo te recomendaria antes de ir al gym comerte un sniker creo que asi se llaman son unas barras de chocolate te recomiendo que te comas una de las pequeñas o tambien puedes comerte un sandwich de crema de mani o bien puedes comerte una gelatina normal (no light) pues nuestro estomag...

Hola, me llamo Adrian, soy nuevo en este foro y bien, lo que quiero conseguir es que mis músculos crezcan definidos y libres de grasas, no me gustaría engordar si no conseguir la dichosa tableta de chocolate y que mis músculos crezcan!! Voy 5 días a la semana al gimnasio y mi alimentación es sana, n...

yo lo unico que quiero es bajar de peso y que me rompan el culo seguido que es lo que mas me gusta http://nutridepot.es/images/smilies/icon_eek.gif"%20%20%20style="vertical-align:middle tambien podria ser con un consoador bien grande o dos uno por la concha y el orto por el culo , que plac...

... realizar un buen desayuno. Mucha gente sabe ya que es la comida más importante del día pero no saben por qué, es algo que si no se hace bien puede marcar las pautas para llevar el resto del día de forma incorrecta, puede leer este artículo relacionado para entender cómo y por qué hacer un correcto ...

yo no soy feliz con mi grasa ayudeme porfa gracias

... o un mix de creatina con glutamina etc etc. En el caso que sea necesario......en que cantidades? Entreno unos 3 o 4 dias semananales. Me gustaria marcar musculos y definir un cuerpo de gym. Espero vuestros consejos. Muchas gracias.

y si quiero marcar musculos? hago ejercicio diario, cardiovascular y de fuerza como largartijas, abdominales y esas cosas , dietas ricas en proteinas, pero si quiero marcarme, los citricos me ayudan?

... si hago pesas todos los dias a poder ser y practico deportes de contactos 3 dias a la semana? PD: me gustaria no subir mas de 65kg y porder marcar mis abdominales .mil gracias de antemano a [url=mailto:tod@s]tod@s[/url] por ayudarme. un saludo desde las islas afortunadas