Foro Nutrición Deportiva

HOLA, QUISIERA HACERTE UNA PREGUNTA YA QUE ESTOY PREOCUPADA, PORQUE HE PASADO UN AÑO ENTERO ENTRENANDO EN UNA BICICLETA FIJA, Y AHORA TENGO 3 KILOS MAS, QUE DEBO HACER? ANTES NO HACIA DIETA NI ME OCUPABA DEL PESO PORQUE SIEMPRE ESTABA IGUAL Y AHORA ESTOY CON 3 KILOS ARRIBA, LAS PIERNAS MAS FUERTES S...

HOLA QUISIERA HACER UNA CONSULTA, HACE 1 AÑO ESTOY HACIENDO BICICLETA FIJA 45 MINUTOS POR DIA, SIN PARAR, Y HE AUMENTADO DE PESO Y ESO ME PREOCUPA, DE 58 ME FUI A 60 Y NO SE COMO BAJARLOS, NO ENTIENDO PORQUE PERO ME GUSTARIA SABER QUE DEBO HACER PARA BAJARLOS.