Foro Nutrición Deportiva

hola disculpa quiero saber como hacer para subir piernas y gluteos pero nada mas... esque mido 1.68 ypeso 129 libras logre bajar de peso ya q estaba en 145 libras me engordo facilmente y estoy yendo al gimnasio y quiero subir solo piernas y gluteos porq tengo miedo de subir abdomen ...

... que tengo 19 estoy denuevo en dieta y asiendo ejercicio no voy al GYM pero hago unas rutinas que las vi en un canal local y mi temor esque cuando logre mi peso quedar flasido como la ultima ves y me gustaria que me dijeran que proteinas puedo tomar o que producto usar para tener un cuerpo definido ...

... Buenas noches. Yo mujer que he estado trabajando en el gym por largo tiempo. si bien es cierto en una epoca logre el volumen que deseaba de piernas y gluteos. Ahora me ha costado recuperarlos. Deseo me informen como puedo lograrlo de nuevo.

hola,quiero saber como quemar grasa del abdomen,pues antes estaba llenita de totdo mi cuerpo,pero hice bicicletas y corri para adelgazar y lo logre, solo que quede mas delgada de mis piernas ypompas y ahora creo que debo trabajar mas mi abdomen, pero tambien quiero engordar mis pompas y mis pirnas,que ...

hola me gustaria q me ayudaran, yo siempre fui delgada pero subi de peso llegue a pesar 75 kl. me propuse bajar y lo logre ahora peso 60kl, estaba muy caderona y tenia mucha pompa pero cuando baje se me acabaron las caderas y las pompas, kede muy flaca mido 1.70 me gustaria saber ...

... pero la barriga ahi sin moverse, leyendo encontre los quemadores de grasa de danaefabienne y por probar si si que funcionan porque por fin logre con mucho masaje y producto ver resultados efectivos pero el hecho es que quizas debo de bajar mas de peso, haciendo mas ejercicio hasta que no ...

... como es esa droga.., entre tanto no dejo los suplementos pero trato de dejar el alkol... como sea me puse como meta este mes no beber, espero lo logre, necesito dejar el alkol...

mmm era un poco gordita asi que me propuse a bajar de peso y lo logre...pero mis gluteos se volvieron flacidos y pequeños ...no quiero sino mejorar esa parte pues tengo una muy pequeña y definida cintura..por favor ayudenme con mi problem..

hola amigos quisiera que me ayudaran con una duda que tengo, resulta que soy ectoformico y con el unico suplemento que logre aumentar de peso en 6 años es G mass, mido 178 y ya peso 73 kilos pero mi meta es llegar a 80 kilos y por eso sigo tomando el producto, el problema esta en ...

hola mira yo estaba entrenando muy bien y pues la vdd logre aumentar un poko de esa area, el problema es k por mi trabajo ya no logro tan seguido entrenar y tng miedo de bajar.... existe alguna manera de evitarlo.. ya que solo los fines de semana puedo entrenar...