Foro Nutrición Deportiva

... grande que el de la foto http://nutridepot.es/images/smilies/icon_e_surprised.gif"%20%20style="vertical-align:middle ademas desparramo leche como una p u t a en coelos http://nutridepot.es/images/smilies/icon_rolleyes.gif"%20%20style="vertical-align:middle y ademas por que ...

... 45kg mido 1,44 ..me he hecho analisis con drs y dicen q estoy bien de peso ..pero yo me siento muy delgada. en mi desayuno solo tomo un vaso de leche xq mi trab no me da tiempo me levanto 5am y tampoco no me permiten comer alla..almuerzo 2pm sopa arroz con el acompañado(pollo o carne) y jugo ...

... si se mantiene un estricto control del horario bueno por las mañanas comer :pechuga de pollo acompañada de lechuga, 1 jugo de naranja o un vaso de leche, una hora y media despues de la digestion lentejas con arroz cocido y un ugo de naranja,esperas 2 horas y come carne de puerco sin grasa con lentejas,para ...

En cada comida incluya una fuente de proteína Estás son las mejores fuentes: • Huevo • Leche descremada y derivados (yogurt, quesos) • Carne de res magra • Pescado y mariscos • Pollo y pavo sin piel • Embutidos de jamón light y de pavo. fuente:[url=</font></font><font ...

... -1kiwi o 1vaso de zumo naranja sin azucar añadido -batido de:100gr cereales integrales+40gr. protes+1cucharada grande crema cacahuete ecologico+leche semidesnatada 12:30 -3rodajas de piña 14:30 -150gr arroz/pasta/legumbre -250gr pollo/pavo/ternera -ensalda -1yogurth desnatado 17:30 -post entreno- ...

hola es muy buena la proteina pero tomandola con agua o leche tarda mucho en activase en el cuerpo lo mejor es aspirala por la naris es muy efectivo y es directo dos veces por dia antes y despues del entrenamiento saludos

lo mejor que debes hacer es comerte esta tremenda pija y vas andar muy bien te lo recomiendo pedazo de puta traga leche !!!!

... gran cantidad de alimentos proteicos y ademas hacen ejercicios anaerobicos para incrementar la masa muscular. La proteína lo encontraras en la leche, frijoles, lentejas, habas, la carne de pollo, en la carne roja (muy importante que la carne roja sea carne magra), en los frutos secos, ...

... ende engordas http://nutridepot.es/images/smilies/icon_lol.gif"%20style="vertical-align:middle tambien lo que podes hacer es tomarte la leche de cualquiera de todos los novios que tenes , bueno ese es mi mejores concejos pedazo de turra

... una buena pija bien parada cabalgarla hasta que te quede el augero del orto colorado y desgarrado , despues de eso tres veces por semana tomar la leche de quien sea osea de una buena pija tambien http://nutridepot.es/images/smilies/icon_lol.gif"%20style="vertical-align:middle bueno estos ...