Enuestro afán por ganar peso y masa muscular, a veces descuidamos las condiciones optimas para realizar nuestra rutina de ejercicios.Es necesario y muy importante diseñar una buena rutina.
Así es que a la hora de diseñar un programa de entrenamiento hay que tener en cuenta nuestra realidad presente y valorar las condiciones con las que podemos hacer frente a los objetivos que nos hemos marcado.
Debes tener en cuenta un criterio de selección de tus ejercicios: Desde el punto de vista culturista la eficacia de un ejercicio se juzga según la rapidez con que estimula el desarrollo muscular. Hay que diferenciar, sí o sí, entre un culturista principiante y uno experimentado.
El primero se halla en fase de aprendizaje y debe conocer y aplicar todos los ejercicios, a fin de dominar un amplio abanico de técnicas de ejecución. Posteriormente se centrará en aquellos que hayan demostrado su eficacia a la hora de estimular la máxima hipertrofia muscular.
No dejes de lado este punto importante a la hora de diseñar tu rutina de entrenamiento!
Suerte,
Hasta pronto,
Coquelina
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