Foro Nutrición Deportiva

hola hoy e ido al corte ingles y he comprado un bote d pastillas de L-carnitina y otro q nose de q es xo q pone q lo tome antes de entrenar. mis preguntas son:
-¿ayuda la L-carnitina a aumentar la masa muscular?
- ¿que pueden ser las otras pastillas? pone q las tome 3 veces al dia y no tngo ni idea d q son

saludos gracias

hola

No hay que confundir la Carnitina o L-Carnitina con la Creatinina.

La Carnitina es un derivado de aminoacidos con la función de quemagrasas: facilita que los acidos grasos-grasas- entren en la mitocondria para su betaoxidación, es decir, para quemarlas y obetener energia.

En cambio, la Creatina es un derivado de aminoacidos que no quema las grasas pero que es importante para la generacion de energia necesaria para el músculo, consiguiendo así un aumento de volumen muscular.

Por tanto, una persona que es obesa o tiene sobrepeso, le conviene en primer lugar quemar la grasa que tiene de m
ás - L-CARNITINA- , y luego ganar músculo puro con la ayuda de la CREATINA y ejercicio físico.

Muy importante: de poco sirven estas 2 sustancias si no hay UN BUEN PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO.

hola a todos por lo que leo la l carnitina no te va
hacer bajar de peso es muy suabe y no hace nada de nada al cuerpo , al cujerpo si no lo estimulas bien como corresponde es lo mismo que no tomes nada , les voy a dar un plan para bajar de peso y estar marcado , primero tomar una triacana ap por la mañana junto con una aplicacion de clemuteron unjecatable en los rollos de la panza , legado el mediodia antes de almorzar tomar 2 eca efedrina cafeina aspirina , por la tarde repetir lo mismo una triacana ap un pinche de clembuterol injectable y dos eca efedrina cafeina aspirina esto es la primer semana , la segunda todo lo mismo en ves de un pinche ya van dos , dos por la mañana y dos por la tarde , tercer semana todo lo mismo pero ya van 3 , 3 por la mañana y tres por la tarde y cuarta semana repetir no aumentar , con este plan de seguro que bajan o bajar de peso , y el segundo mes agregar estano 4 pastillas por dia , y despues cuenten como les va saludos

HOLA QUIERO SABER COMO EM INYECTO LA LCARNITINA. SI ES ANTES O DESPUES DE EL EJECICIO ?

QUE PROTEINA PUEDO TOMAR PARA ADELGAZAR ? Y COMO LO TOMO ?