Foro Nutrición Deportiva

... en cualquier campeonato de culturismo que se celebre. En la categoría femenina de Body Fitness, un total de diez participantes se daban cita para intentar obtener una licencia IFBB Pro. En primer lugar, quedó la rusa Ekaterina Gamagina , la cual pasa a ser también profesional. La posadora invitada ...

... 55 kilos. El problema es que por falta de tiempo no puedo ir al gimnasio ni realizar ningun deporte. Por lo que la unica opcion de que queda es intentar realizar ejercicios que no quiten mucho tiempo en casa. Sobre el tipo de comida, me cuido mucho, como de todo, variedad en verduras, carnes ...

Hola!!!
Me llamo sonia y voy a intentar participar al maximo y ayudar en este foro!




Me encanta el deporte y también me dedico a las bolsas de papel

Hola gente!! bueno me presento, me llamo Sergio y aquí estoy para preguntar dudas y intentar resolver problemas, Gracias.

... años de inactividad deportiva y haber criado un poco de barriga cervecera, he vuelto al gimnasio para tonificar los músculos, ponerme en forma e intentar rebajar la grasa abdominal; Debería perder unos 9 kl. Después de ver diferentes dietas, menús etc, me he confeccionado una dieta a mi gusto, ...

... xd) para los gluteos algo de sentadillas, y combinarlo con una serie de abdominales y ejercicios aerobicos. si no vas al gimnasio puedes intentar salir a correr un par de km, donde tonificarias piernas y gluteos. hace alguna serie de sentadilla que otra con algun peso en las manos y alguna ...

... queso de los sandwiches y los postres, creo que tomo bastante. Mi pregunta sería: qué podría modificar de mi dieta (o qué estoy haciendo mal) para intentar perder ese tejido graso que me quite un poco la tripa... Saludos

Hola Coquelina, los trigliceridos de cadena media, ¿se venden en herbolarios o van dentro de ciertos alimentos? Muchas gracias por intentar ayudarme. Saludos Hola Raúl, Te cuento que puedes conseguir SUPLEMENTOS de Trigliceridos Cadena Media, en tiendas naturistas, herbolarios y demas.... ...

Hola Coquelina,
los trigliceridos de cadena media, ¿se venden en herbolarios o van dentro de ciertos alimentos?
Muchas gracias por intentar ayudarme.
Saludos

... un ejercicio excelente para reducir cintura: De pie, con la espalda recta, alzar los brazos, que queden uno frente a otro bien estirados: ahora, intentar tocar el techo con la mano izquierda, pero sin despegar los pies del piso y sin mover el torso, que se sienta que se estira la parte de la ...