Foro Nutrición Deportiva

Hola, Me gustaría que me pudieran ayudar, yo juego a la pelota(1 o 2 veces a la semana), y desde que me disloque los hombros también levanto un poco de pesas, sin embargo a pesar de ser deportista y tener mis abdominales duros, siempre e tenido un rollito de grasa bajo el ombligo, ...

hola quisiera aumentar bustos y mas piernas tengo hombros anchos si existen alguna vitaminas o pastillas gracias

... También estos días haz 8 series de 20 de abdominales. El resto de los días, trabaja los demás grupos musculares: Lunes: pecho y femoral. Martes: hombros y gemelos. Miércoles: cuadriceps y antebrazos. Jueves: espalda y gemelos. Viernes: biceps y triceps. Trata de hacer 4 series de 15 repeticiones ...

Bueno; lo primero... debes ingerir alimentos con proteinas como huevos, carnes (pollo, pezcado, rez), quesos; etc. ve al gym 3 veces por semana es suficiente, dedicale al musculo q trbajas mucha pasiencia y hazlo sufrir lo max que puedas cada vez q lo entrenes hasta que sientas que va a explotar;(si...

Hola, alguien me puede recomendar algunos suplementos para las articulaciones? tengo los hombros un poco jodidos y las rodillas...
Me han recomendado el Animal Flex, que os parece?

Me dedico a las Bolsas de papel

... También estos días haz 8 series de 20 de abdominales. El resto de los días, trabaja los demás grupos musculares: Lunes: pecho y femoral. Martes: hombros y gemelos. Miércoles: cuadriceps y antebrazos. Jueves: espalda y gemelos. Viernes: biceps y triceps. Trata de hacer 4 series de 15 repeticiones ...

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Hola me encantaria algunos tips, para mejorar el aspecto de mis nalgas y caderas, ya que doy el aspecto de ser ancha en la parte de arriba (hombros) y en la parte de abajo muy reducida y mi novio me llama pirulito. jajaja te agradeceria tu consejo. http://nutridepot.es/images/smilies/icon_rolleyes.gif"%20%20style="vertical-align:middle

... los de trotar, voy al gimnasio y ejercito con pesas y otros aparatos todos los grupos musculares divididos de la siguiente forma: un día piernas y hombros, otro día pecho y biceps y el tercer día espalda y triceps. Los abdominales los hago dos veces por semana. En mis rutinas descanso poco, haciendolas ...