Hola gente, alguien me puede resolver esta duda?

barriero206gti · Mié Ene 25, 2012 11:50 pm

Buenass!! haber os explico, tengo 18 años 1.80 80kg (constitucion grande y buena genetica para ganar volumen). Tengo buen físico, pero tengo grasa acumulada en la cintura (me viene de familia, pero se que se puede quitar, porque mi padre se la quito en su dia), ahora mi pregunta, puedo seguir haciendo mi rutina para aumentar masa muscular y a la vez perder esa grasa odiosa? o tengo que pegarme 2 o 3 meses de cardio y luego volver a ganar masa? me seria de gran ayuda la verdad... muchas gracias. Imagen

barriero206gti · Mié Ene 25, 2012 11:51 pm

Por cierto, si alguien sabe como hacerlo que me explique como si no es molestia. Gracias!!

Mire · Mensaje por **Mire** » Vie Oct 12, 2012 7:29 pm

Hola Barriero, espero que hayas elegido la segunda opción, ya que es la mas apropiada. No solo adecua tu ejercicio por el aeróbico /cardiovascular, también elige una dieta, que te ayude a bajar de peso, cuando quieres hacer ambas cosas, las estratégias se contraponen y en realidad los kilitos de más, no se pueden disolver. Te sugiero que primero te concentres en perder esa grasa abdominal, si no son muchos kilos lo más probable es que no te tome mucho tiempo, y después dedicarte a fortalecer los músculos, saludos!!