Foro Nutrición Deportiva

Buenas (: , tengo 14 años y mido 1.76 y peso 60 kg, el punto es que quiero ganar masa en mis glutios y piernas pues nose me ven bien los pantalones ya que paresco un cholo en ellos jajaja pero bueno tambien quiero ganar masa en un muscolo que creo se llama "dorsal ...

... es asi me cuesta subir de peso y sufro de colesterol alto y apenas tengo 18 este es mi problema quiero aumentar mis piernas mis caderas y glutios yebar una dieta sana por mi enfermedad http://nutridepot.es/images/smilies/icon_cry.gif"%20style="vertical-align:middle http://nutridepot.es/images/smilies/icon_question.gif"%20style="vertical-align:middle ...

... rapidamente lo e intentado todo inologro lo que quiero creo que el ambre me gana nesesito una dieta urgente y tembien para le bantar rapido los glutios grasiass http://nutridepot.es/images/smilies/icon_e_smile.gif"%20%20%20%20%20style="vertical-align:middle

... SI HAY UN ALIMENTO PARA PODER AUMENTAR LOS GLUTEOS Y UN POCO LOS SENOS CLARO SIN SUBIR DE PESO TO ANTES DE MI EMBARAZO TENIA DEMACIADO BUSTO Y GLUTIOS PERO DESDE QUE ME ALIBIE HE BAJADO DE PESO PERO APARTE DE BAJAR DE PESO POCO A POCO ESTAN DISMINUYENDO MIS BUSTOS Y MIS GLUTIOS Y ESO AFECTA ...

hola quisiera unos ejercicios efectivos para subir mis piernas glutios y caderaso q devo de comer sin engordar

hola

me llamo claudia yo ago spinmig todos los dias por una hora , y solo vaje piernas glutios y caderas quiero aumentar el volumen de mis piernas y vajar abdomen y sintura que puedo hacer ayudenme porfa

TENGO 27 AÑOS NO ESTOY TAN GORDA PESO 64KILOS QUIERO REBAJAR PERO SIN PERDER MASA MUSCULAR DE MIS PIERNAS Y GLUTIOS.. ME SIRVE EL PRODUCTOS

yo me llamo isabela pero me dicen isa tengo 15 años yo quisiera q me diigan q hago para tener una sinturita y leventar un poco + los glutios aunq yo si soy flaca pero quiero q se me note + osea una sintura y unas ponpis bien uestas gracias

porfa ayudenme para aumentar caderas y glutois q ejercicios puedo aser y q alimentos puedo comer urjente nesecito este ayuda

ola!!! me gutaria saber que tipo de dieta y ejercicios llevar para tener un abdomen plano, glutios grendes y firmes, piernas gordas y torneadas.
ayudenme plis!!!
graxias!!!