Foro Nutrición Deportiva

Estimado moderador,
Me parece interesante que exista un Foro específico para hablar de los Ejercicios que debemos realizar para cada músculo.
Espero que sea del agrado de todos.
Hasta pronto,
Coquelina

Yo apoyo a Coquelina, serí ainteresante un foro donde se hablen de puros ejercicios para la cintura, piernas, abdomen, caderas, brazos y demás.

Tambien en este foro se podrian hablar de aparatos especiales para ejercitar el cuerpo.

Yo empiezo con un ejercicio excelente para reducir cintura:

De pie, con la espalda recta, alzar los brazos, que queden uno frente a otro bien estirados: ahora, intentar tocar el techo con la mano izquierda, pero sin despegar los pies del piso y sin mover el torso, que se sienta que se estira la parte de la cintura. repetir este jaloneao 8 veces y luego cambiar de brazo. HAcer series de 3, Luego, según tengamso los brazos fortalecidos, se puede intentar el mismo ejercicio con una pesa.