Foro Nutrición Deportiva

Hola vi tus consejos de hacer sentadillas pero me parece que cuando hago ejercicios para uamentar piernas y gluteos es todo lo contrario en vez de subir bajo y me veo mas flaca como hago para aumentar y no bajar

estoy muy flaca y necesito engordar; pero quiero comer mucho y no me da ganas de comer q hago?

OLA
ME LLAMO ESTHER
QUISIERA AUMENTAR PIERNAS Y SACAR GLUTEOS Y TENER UN ABDOMEN PLANO LO MAS PRONTO POSIBLE
YA QUE MI ENAMORADO ME QUIERE DEJAR PORQUE ESTOY MUY FLACA Y YO NO LO QUIERO PERDER
GRACIAS
ESPERO SU CONSEJO

HOLA SOY MUY DELGADA Y ANTES DE TENER A MI BEBE ERA MAS LLENITA Y ME GUSTABA COMO LE AGO A SUBIR 7 KILOS POR FAVOR NO QUIERO SER FLACA

necesito que me ayuden me mandaron a subir 10 kilos y no se como estoy muy flaca ayudanme

... :!: hola me llamo lila noce que hacer :?: para bajar de peso en mis piernas la verdad es que quiero adelgasar las pirnas yo no soy gorda ni tan flaca soy normal tengo 14 años y peso 46 necesito algien me de un consejo ya que noce que hacer les pido x faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ...

... es decir yo pienso q tomando un estimulante para mis musculos y llendo al gimanasio podria mejorar mis muslos, gluteos y caderas....... stoy muy flaca en los muslos y mis gluteos estan algo caidos.... please un tip o consejo!!! http://nutridepot.es/images/smilies/icon_cry.gif"%20%20%20style="vertical-align:middle

Bueno Soy Una Persona Qe No Es Gorda Ni Super Flaca...! Mido 1.65 y peso 62 Kg. :'cc Como Puedo Adelgasar Sin Que Pase a Tanto Como El Efecto Rebote En Especial el Abdomen y Las Piernas Ayudenme
Gracias Por Cualquier Respuesta c:
Atte: Ester

ola :grin: tengo 16 años mido 1.52 bueno no soy ni gorda ni flaca, pero quisiera menorar de la cintura para abajo :-| ... y nose, yo camino al dia 3 hrs tomo agua pero no se si me ayuda :oops: ... quiera saber algunos tips porque quisiera utilizar (minis, ...

HOLA ME GUSTARIA AUMENTAR EL GROSOR DE MIS PIERNAS, PUES SOY DEMASIADO FLACA Y NO PUEDE LUCIR JEANS ENTUBADOS URGE AYUDAAAA. GRACIAS.