Hola, estoy yendo al gym desde hae un tiempo, y estoy pensando el tomar l-carnitina y arginina, no se si son compatibles y me gustaria saber si se pueden tomar a la vez..
Un saludo y gracias
Es compatible la Arginina y L- Carnitina
Moderadores: tenet, nutridepot
L-Carnitina y Arginina compatibles
En principio son perfectamente compatibles, no existe incompatibilidad por tomar las dos a la vez
La L-Arginina es esencial para el metabolismo de los músculos pues proporciona un vehículo de transporte, almacenaje y excreción de nitrógeno. La L-Arginina es un componente importante para la producción y regeneración de los tejidos. Aparece altamente concentrado en la piel y en los tejidos conectivos, y ayuda a eliminar el amoniaco del cuerpo como parte del ciclo de la urea.
La L-Carnitina es realmente un dipéptido - un aminoácido compuesto por dos aminos esenciales, la metionina y la lisina. La L-carnitina es importante para el metabolismo de las grasas, especialmente en las células del corazón y de los músculos. También es necesaria para el transporte de ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias, donde los ácidos son oxidados y quemados para la producción de energía.
Saludos
La L-Arginina es esencial para el metabolismo de los músculos pues proporciona un vehículo de transporte, almacenaje y excreción de nitrógeno. La L-Arginina es un componente importante para la producción y regeneración de los tejidos. Aparece altamente concentrado en la piel y en los tejidos conectivos, y ayuda a eliminar el amoniaco del cuerpo como parte del ciclo de la urea.
La L-Carnitina es realmente un dipéptido - un aminoácido compuesto por dos aminos esenciales, la metionina y la lisina. La L-carnitina es importante para el metabolismo de las grasas, especialmente en las células del corazón y de los músculos. También es necesaria para el transporte de ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias, donde los ácidos son oxidados y quemados para la producción de energía.
Saludos
Re: Es compatible la Arginina y L- Carnitina
Pues ambos los obtenemos de la dieta y por supuesto son requeridos y utilizados por el cuerpo, pero, es un poco contradictorio que las emplees juntas en una suplementación, ya que la L-carnitina se emplea para perder peso, mientras que la L-argninina, es utilizada para ganar músculo, y tanto la dieta como el ejercicio para cada meta es distinta, mi recomendación es que primero te enfoques a perder el peso extra y una vez que lo consigas, vayas por el músculo que quieres ganar, así, puedes también elegir una suplementación más adecuada y enfocada a tu objetivo, saludos! :wink:
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