Como es la época de fiestas y muchos se toman unos días de descanso, es necesario que sepas que si haces deporte o entrenas regularmente, deberás tener en cuenta lo siguiente:
Si se te presenta un viaje o compromisos que te impidan asistir al gimnasio intenta no abandonar más de 5 o 6 días, para no perder la forma y el entrenamiento ya conseguido.
También puedes realizar rutinas de mantenimiento en caso de que no puedas retomar el gimnasio como es habitual, los ejercicios sugeridos para entrenar en casa pueden hacerse en cualquier sitio te ayudarán a mantener la forma dedicándoles poco tiempo cada día.
Espero que tengas en cuenta estos practicos consejos!
Hasta pronto,
Coquelina
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